气郁体质吃什么食物好

气郁体质者饮食应以疏肝理气、保养肝血、健脾养心为原则，常吃健脾益胃、理气解郁、疏肝养血的食物。脾运化失健可导致气血不畅而导致气郁，因此气郁体质的人平时宜多吃具有调理脾胃功能的食物，如荞麦高梁、蘑菇、柑橘、白萝卜、洋葱、丝瓜等。

病情分析：气郁体质，多是由于肝气不舒导致的。而湿热体质则多是由于过食辛辣刺激食物、熬夜、劳累、抽烟喝酒等因素引起的。意见建议：故而您可以适当的多吃点理气的食物，比如萝卜；同时可以适当的多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，不要熬夜。戒烟忌酒。平时要多注意休息，保持心情舒畅。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！

病情分析：你好，气郁一般是由肝失疏泄，肝气郁结导致，气郁过久，会引起津液紊乱，故会导致小便频繁。意见建议：治疗上建议从疏肝入手，使用柴胡疏肝散或疏肝颗粒等疏导肝气。

病情分析： 当气不能外达而结聚于内时，便形成"气郁"。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。 意见建议: 平时加强饮食调补，常吃红枣桂圆汤、百合莲子汤，健脾养心安神；可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪；多食一些能行气的食物，以蔬菜和营养丰富的鱼、瘦肉、乳类、豆制品为宜，如佛手、橙子、柑皮、荞麦

指导意见：你说的这种情况是需要你卧床休息的，你可以给予调整饮食，同时需要你给于复查治疗的效果，定期到医院给于复查

病情分析： 当气不能外达而结聚于内时，便形成"气郁"。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。意见建议：平时加强饮食调补，常吃红枣桂圆汤、百合莲子汤，健脾养心安神；可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪；多食一些能行气的食物，以蔬菜和营养丰富的鱼、瘦肉、乳类、豆制品为宜，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等；常吃柑橘以理气解郁；痰郁者平时常吃萝卜，顺气化痰，用木蝴蝶、厚朴花各3 克泡水代茶饮，以理气化痰；忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品，少食肥甘厚味的食物。

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

指导意见：多喝些红糖枸杞水 。可以用人参归睥颗粒试试。对改善您的不适情况很有帮助。

病情分析：这情况还是可以选择配合逍遥丸等帮助活血调经较好的，同时也可以疏肝解郁的，注意休息的意见建议：同时建议应该加强营养，多喝水的，同时建议应该按周期用药的情况观察是否经期改善的情况，注意少食生冷刺激性食物较好的，同时建议应该营养均衡即可，注意彩超等情况观察内膜的情况是否正常的

指导意见：肾阴虚 的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来 进行食补,药物则 有肾 宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.