问题分析:生吃茶油好处很多的,对身体的健康,提高身体的免疫力,有很多的好处的。注意健康饮食茶油对于提供身体的微量元素,还要增强个人的体质是很有好处的。适当的多吃蔬菜水果,对健康有好处,饮食的均衡性很好,适当的吃些肉食鸡蛋牛奶的,补充身体的营养也是很好的。适当多运动一下,按时睡眠。