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孕晚期饮食一日三餐该怎么安排比较好
我前一段时间去医院检查的时候,发现自己怀孕了,孕晚期饮食一日三餐该怎么安排比较好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
极速问诊
三级甲等
中日友好医院
问题分析:
孕晚期饮食一日三餐一定要注意营养均衡,有时可以多吃一些含蛋白高的食物,或者维生素高的食物,同时在怀孕期间吃一些叶酸和钙,对孩子的发育有所帮助。早餐:营养清淡。午餐:饮食多元化。
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早餐可以给孩子喝配方奶,吃一些鸡蛋糕,鱼松、肉松粥等食物。中午给孩子吃点米饭,青菜,鱼类,肉类等食物。晚上可以给孩子吃适量的米粥,喝点营养的汤。也可以吃点虾皮,碎菜等食物。
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