问题分析:午餐吃饭之前吃个西红柿,晚餐不吃饭用西红柿来代替。是不可完全以西红柿当饭,只要减下平时饭量的1/4到1/2,应当就足够了。不要因为减肥的急于求成,而影响了正常的营养和体力,不必拘于特定的时间,什么时候都可以吃,只要达到每天200克~500克左右的量就可以了。