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为什么做完卷腹脖子酸痛

我肚子上的肉太多了，听说做卷腹可以练出腹肌，所以就做了几组卷腹运动，为什么做完卷腹脖子酸痛呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王雪梅 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：可能是动作不正确导致的脖子酸痛，或是腹部核心力量不够，当腰腹部核心力量不够支持仰卧起坐，或卷腹的时候身体不由自主的就会借到其他地方的力量来迫使你完成动作。训练的时候是腹部肌肉收缩，身体其他部位尽量处于放松状态，气沉丹田收紧腹部不放松，利用腹肌收缩的力量卷起身体。

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脖子肩膀长期酸痛可以通过以下方法来治疗：患者可以进行颌枕带牵引，能够起到解除颈肩部肌肉痉挛，增加椎间隙，减轻神经根压迫，缓解疼痛的效果。还可以进行局部理疗，达到加速炎性水肿消退，松弛颈肩部肌肉，缓解疼痛的作用。另外，还可以使用推拿按摩的方法来进行治疗。患者还需要养成良好的生活习惯，进行的规律作息，适当进行体育锻炼，保持愉悦的心情。
脖子肩膀酸痛是什么原因？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈型颈椎病最常见的部位就是颈部和肩膀。颈椎疾病会对颈神经造成压力，导致肩部疼痛，同时还会出现头昏、眩晕等症状。在诊断和治疗时，首先要考虑到脊髓型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病等，如果是颈型颈椎病，可以通过适当的手法进行颈椎按摩，避免使用暴力按摩。日常注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。
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刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脖子酸痛有以下几种原因。如果脖子出现酸痛的现象，可能是由于长期保持某种姿势或长期低头工作，还有可能是风寒，风湿引起的脖子酸痛的现象。可以通过热敷和按摩的手法来促进水循环，缓解肌肉痉挛，还要注重保暖。能有效的减轻脖子酸痛的症状。建议患者在日常生活中要注重休息，通过适当的颈部锻炼，来缓解症状，避免剧烈运动。
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刘凤岐主任医师
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脖子酸痛不一定是颈椎病。脖子酸痛是一种较为常见的症状，很多原因都会导致患者出现脖子酸痛的情况，比如肌肉劳损、颈椎病等。所以患者出现脖子疼并不一定是颈椎病导致的。颈椎病患者的临床症状多表现为颈背疼痛、四肢无力、手指发麻等。所以患者出现脖子酸痛的情况，需要到医院进行检查，明确病因后再进行针对性治疗，保证身体的健康。
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刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩膀、脖子酸痛怎么办，需要先确定原因，然后再进行针对性的治疗。1.如果是长期处于伏案工作、低头等不良的坐姿造成的肩膀、脖子酸痛，可以多做颈椎操，按摩疼痛部位，有利于改善相关情况，促进身体的恢复。2.如果颈椎间盘突出导致的肩颈酸痛，可以通过颈椎牵引、热敷、理疗仪进行热敷等方式来减轻疼痛，必要时还需要在医生指导下服用止痛药物进行治疗。
肩和脖子酸痛怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩和脖子酸痛的原因如下：肩膀和颈部疼痛是一种常见的病症，引起的原因有多种。长期的负重、劳累，会引起局部的疲劳，从而引起疼痛。挤压、碰撞会导致局部的软组织受伤，从而引起疼痛。此外，还有肩周炎、肩袖损伤、滑膜炎等。颈椎关节疼痛是颈椎病引起的。肩部有骨头断裂时，会有一定的痛感。建议患者及时就医，通过检查明确具体病因，然后配合医生进行治疗。
痛经哪里痛
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
大多数痛经的女性都是在月经前后或在月经来潮时，痛经的女性可以服用药物进行止疼，不过痛经的人不能服用药片止疼，痛经的女性在平时应该注意保暖，在经期不要吃生冷的食物，多吃热的食物。
头晕、肩膀酸痛、脖子酸痛看什么科
吕志勤主任医师
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头晕、肩膀酸痛、脖子酸痛看神经内科或者针灸推拿科，建议患者积极治疗，具体分析如下：头晕、肩膀酸痛、脖子酸痛可能是由颈椎病引起的，由于过度生长的颈椎会压迫经椎间管的血管和神经，造成神经压迫和大脑供血不足，从而导致头晕、肩膀酸痛、脖子酸痛等。肩周炎、颅内血管性病变、高血压等都是都可能导致上述症状。颈椎病与开车、长期伏案工作等人群有一定的关系，平时要注意不要把头固定在一个地方，多进行颈椎环绕运动，以免出现颈椎病。
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