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减肥吃米粉会胖吗

我最近一直在减肥,我想瘦下来变美变漂亮变得有自信,但是我特别喜欢吃米粉,减肥吃米粉会胖吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:少量的吃一些米粉是不会引发肥胖的。但是吃的太多也会引发腹胀、便秘的现象,从而导致肥胖症状。从营养学的角度来讲,米粉中含有的纤维素含量比较丰富,少量的吃一些米粉可以加速肠道内废物的排除,起到减肥的作用。

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龚新宇副主任医师
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红豆薏米粉是可以减肥的。如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖,薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效,对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。不过如果是脂肪型肥胖,效果就不太理想了。
减肥吃地瓜会胖吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,减肥吃地瓜,如果吃多了会胖,吃得少不会。地瓜富含维生素、糖分、膳食纤维等营养物质,营养价值比较高,热量比较低,但糖分含量比较高,过量的糖分会转变成脂肪,所以一般吃多了可能会胖。建议减肥的人群少吃地瓜,此时其中的膳食纤维还可以加速肠道的蠕动,促进食物的消化、吸收,加速毒素的排出,这种情况下糖分摄入也少,一般是不会胖的。平时应该保持饮食多样化,同时适当参加体育锻炼,合理、科学的减肥。
减肥吃粉丝会胖吗
陈秀杉副主任医师
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减肥适量吃粉丝,一般不会胖;若患者过量吃粉丝,可能会胖。具体分析如下:减肥期间患者应注意饮食,控制高热量食物的摄入。粉丝中含有钾、钙、磷等矿物质,能为患者的身体补充能量。若患者适量吃粉丝,食物摄入量与能量消耗处于平衡状态,一般不会对减肥效果以及患者的身体健康造成不好的影响。这种情况下,患者是不会胖的。但是,粉丝中碳水化合物含量较高,若患者过量吃粉丝,可能会导致患者长胖,还可能会加重胃肠道负担,容易引起身体不适。
减肥吃鸡肉会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥少量吃鸡肉并不会导致发胖,鸡肉的脂肪含量很少,而且和猪肉、牛肉相比,热量也比较少,所以可以适当应用,注意尽量不要吃鸡皮,鸡皮的脂肪含量比较多,同时尽量不要将鸡肉进行油炸,否则也容易导致热量偏高,不利于减肥。
减肥吃螺蛳粉会胖吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,减肥吃螺蛳粉可能会胖,可能不会胖。具体分析如下:1.可能会胖:如果患者减肥期间大量的吃螺蛳粉,同时进食了炸鸡、肥肉等高热量食物,而且没有进行慢跑、骑自行车等有氧运动,则可能会胖。2.可能不会胖:如果患者减肥期间适量的吃螺蛳粉,而且合理饮食,同时适当进行了相关运动,则不会胖。需要注意的是,如果患者减肥的效果一般,可以选择注射溶脂针,是将溶解脂肪的针剂注射在局部,从而可以将局部脂肪溶解掉,可以有效减肥。
减肥吃米粉会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
少量的吃一些米粉是不会引发肥胖的。但是吃的太多也会引发腹胀、便秘的现象,从而导致肥胖症状。从营养学的角度来讲,米粉中含有的纤维素含量比较丰富,少量的吃一些米粉可以加速肠道内废物的排除,起到减肥的作用。
减肥可以吃米粉吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥是可以吃米粉的,但是不能吃太多,什么东西吃太多都会物极必反。减肥期间以粗糙的食物来代替主食,如糙米,全麦制品,口味要尽量清淡,少加盐,酱油或者番茄酱的食物,先喝一碗汤或者一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始,多吃一点水果和蔬菜还有多多运动。
减肥期间吃鸡爪会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间适量吃点鸡爪不会导致肥胖。鸡爪中富含胶原蛋白等营养物质,而糖类成分和脂肪成分都不是太高,糖类和脂肪的蓄积,才是增肥的原因。所以,吃鸡爪增肥的作用比较弱。
减肥期间吃螺蛳粉会胖吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间适量吃螺蛳粉不会胖,过量吃螺蛳粉可能会胖。螺蛳粉是用螺蛳汤料、米粉和特定配料制作的一道主食,含有碳水化合物、纤维素、脂肪、钠、钾等营养物质,适量食用可以补充人体的能量,不会导致发胖。螺蛳粉里面含有的油脂含量还是比较高的,里面含有的脂肪类、淀粉类物质是非常丰富的,进食过多可能会导致脂肪堆积,容易导致肥胖。
减肥期间吃米粉可不可以的还要注意什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间不要吃含糖量高的食品,所以米粉不要吃。要注意限制热能的摄入,增加热能的消耗,并注意保证营养物质的摄入。所以饮食上应该注意适量摄入鱼虾,鸡蛋,瘦肉等富含蛋白质和脂溶性维生素以及微量元素的食品,以及蔬菜等富含矿物质和水溶性维生素的食品。限制面食和脂肪的摄入,并多参加跑步和游泳等减肥运动。
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