问题分析:组成骨骼的重要成分,是不可或缺的。镁可以促进身体对钙的吸收利用。镁可以防止钙在软组织中沉积,避免出现结石。镁对我们身体来说就是天然的镇静剂和调节剂,因为钙本身就有镇静作用,而补充镁可以促进钙的作用,镁还可以帮助蛋白质的代谢,同时它还可以帮助DNA组成,DNA指我们的遗传物质。