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早上空腹吃桃子好不好

我这几天早上起的晚来不及吃饭就在路上吃个桃子，同事说这样不好，早上空腹吃桃子好不好？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：桃子的糖类丰富，空腹食用后容易消化排空肠胃，同时桃子的有机酸含量较多，能促进肠胃蠕动，空腹食用会使得肠胃不适，所以空腹不宜食用桃子。桃子属于温性水果，同时其也是不易消化的水果，每天食用1~2个较佳，每个星期2~3次就行，另外桃子应该在两餐之间食用后餐后食用较好。

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龚新宇副主任医师
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空腹吃海参蘸醋好吗
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空腹吃桃子会怎么样
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空腹吃桃子可能会刺激肠胃，加重脾胃负担。桃子是一种营丰富的水果，并且富含维生素C和其它营养元素，常吃桃子有利于人体补充水分还可以保持皮肤健康弹性，但是桃子是比较凉的水果，空腹吃桃子可能会导致脾胃虚弱，胃酸分泌增多、损害胃粘膜，甚至引起腹泻，脾胃虚的人会加重病情。建议可以在饭后半小时吃桃子等水果，不要食用过多，一次不超过2个为宜，搭配食用其它水果蔬菜达到营养均衡。
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