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哺乳期可以吃油麦菜吗

我平时经常吃油麦菜，现在生完小孩了，听朋友说吃油麦菜对身体好。哺乳期可以吃油麦菜吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：油麦菜中的营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，钙含量比生菜高1.9倍，比莴笋高2倍，铁含量分别比生菜和莴笋高50%和33%，锌含量分别比生菜和莴笋高86%和33%，硒含量分别比生菜和莴笋高22%和1.8倍。因此食用油麦菜不仅不会引起回奶还可以帮助产妇增强营养。

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婴儿辅食油麦菜的做法是什么
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