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晚上几点喝牛奶好

我在每天晚上要喝一杯牛奶睡觉,但是不知道几点喝会效果好,那晚上几点喝牛奶好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:可以选择在晚上睡觉前喝一杯牛奶,在九点钟之前喝比较好,晚上喝牛奶,可以舒缓神经,缓解疲劳,可以帮助睡眠,牛奶的蛋白质含量也是比较高的,可以预防体内钙水平偏低引起的腿脚抽筋,可以补充体内的水分,稀释血液,预防血液粘稠引起的一些心血管疾病,比如说动脉粥样硬化或者是高血压等,可以促进骨骼和牙齿的发育。

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儿童晚上几点睡觉最好
卢成瑜主任医师
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在医学上,一般没有“最好”的说法,但儿童可以在晚上10点前睡觉,通常对身体有好处。具体内容如下:正常情况下,儿童每天需要9-10个小时的睡眠时间,如果要上学,可能通常在早上七点左右起床,因此,为了保证充足的睡眠,建议儿童可以在晚上10点前睡觉,才能在白天保持旺盛的精力。并且,十点前睡觉,还有利于生长激素的分泌,从而促进儿童长高。
晚上喝牛奶会失眠吗
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一般来说,晚上喝牛奶不会引起失眠。晚上喝牛奶与失眠没有直接关系。晚上喝牛奶后失眠的话,主要考虑是牛奶饮用过多或心理压力过大、过于焦虑等原因引起的。建议失眠患者在睡觉前要尽量保持愉快的心情,避免思虑过多,以免影响睡眠。或者可以用热水泡脚,或者口服红枣安神胶囊,或者五味籽片或一些安神药物,这些都有助于治疗睡眠不好的情况。
晚上几点后不能艾灸
王燕主任医师
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晚上11点-1点,所以艾灸的时候,最好不要超过这个时间,即晚上11点之后就不要艾灸。晚上可做艾灸最晚时候,9点-11点,艾灸最晚可以。但不要超过11点,因为11点之后阳气要归阴,阳不入阴,就会引起失眠、烦躁,多余的热量进不了阴,也排不出去,引起口舌生疮、发热等不良反应。
小孩晚上几点睡觉
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
小孩晚上几点睡觉,需要根据实际情况来判断。一般情况下,不同年龄段的小孩,睡眠时间也是不一样的。对于婴幼儿而言,由于白天需要按时睡觉,所以晚上的固定睡觉时间一般在7点左右;针对学龄前小孩,通常需要在晚上8:00~8:30左右睡觉,一般要保证每天能睡够12个小时左右。如果处于小学阶段,则需要在九点之前入睡,这样有利于小孩的生长发育。
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儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
通常来说,幼儿晚上八点半左右睡觉最好。根据现代科学的认知,幼儿的睡眠时间通常需要12-13个小时左右,而晚上一般需要的睡眠时间在10-11个小时左右,如果睡眠时间充足,身体所分泌的生长激素以及其他身体所必需的激素分泌最为旺盛,由此可以计算出,幼儿晚上八点半左右睡觉最好。此外,在白天时,也建议保证幼儿的睡眠时间充足。
宝宝发烧晚上几点最高
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下,孩子的体温会随着身体的温度的改变而发生升高,通常是在七、八点左右。如果病情没有恶化,那么夜晚的气温会高于早上,早上五点至六点是最低的,七八点钟是最高的,但这要看病人的身体状况是否恶化。患者的情况是随着身体的免疫力增强而发生的,或者是细菌病毒的杀伤性比较大,会引起疾病的恶化,体温会越来越高。如果宝宝出现发烧的情况,建议及时去医院就诊,以免对身体造成更大的不良影响。
高血压晚上能喝牛奶吗
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喝牛奶可以助眠,对血压则没有什么影响的,牛奶可以预防骨质疏松,可以有效的补钙,对身体健康有帮助,并不影响血压。饮食要低盐低脂,早上小跑是可以的,但是不要过度,天冷不要出去,健康有规律的生活很重要,降压药该吃也得吃。
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一般来说,降压药晚上4:00~6:00左右吃最好。因为高血压有两个峰值,而第二个峰值通常出现在6:00~8:00,所以患者可以在4:00~6:00期间口服降压药,这是第二个峰值,治疗效果好。但是也因人而异,患者应该在医生的建议下进行合理的用药。患者平时应多比如草莓、木瓜、苹果、柚子等,多休息,不要劳累,应该适当运动。
跑步晚上几点最佳时间
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晚上跑步的时间是19:30-20:30,因为此段时间在急诊就诊的病人以心脑血管作为疾病,发生率相对较低。晚间跑步,此段时间对心脏和脑血管的负担不会形成显著的负荷,导致心脑血管疾病的罹患率。
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答案是肯定的,前列腺增生的患者晚上能喝牛奶,但是一定要不要喝得太多。如果出现两次或两次以上就是夜尿频,那么多的牛奶会导致尿液增多,前列腺增生引起的夜尿频率也会增多,从而导致睡眠质量下降。因此,在日常生活中要多喝白水,多喝白水,避免辛辣刺激性的饮食,在夜间适当的喝少量的牛奶,是有利于治疗前列腺增生的。
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