问题分析:青少年吃鱼可以补充维生素,蛋白质,矿物质,dha等。鱼类食品中含有非常丰富的营养物质,对于生长发育是非常不错的。在吃鱼时不要选择油炸的方式,不利于消化,清蒸和清炖都比较适合孩子吃。最好选择应季的鱼种,在食用的时候一定要把鱼刺清理干净,避免鱼刺卡到喉咙。