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减肥一天吃几根香蕉

我想通过控制饮食跟运动减肥,大家都说相较于助于减肥,我就一直在吃香蕉,减肥一天吃几根香蕉?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:一天最多吃三四根香蕉,但一天吃1或2根香蕉对健康保健是比较好的。吃香蕉减肥时,可以饿了就吃,也可以按照三餐时间来吃,不宜再多了。这样可以有助于胃肠的消化。不要空腹吃香蕉。

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减肥1天吃几根香蕉
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,减肥1天可以吃1-2根香蕉。具体分析如下:香蕉含有维生素、膳食纤维、钾等营养成分,求美者减肥1天可以吃1-2根香蕉,可以促进胃肠蠕动,也可以增强机体新陈代谢能力,进而可以在一定程度上辅助减肥。但是求美者应该避免通过只吃香蕉的方式来减肥,可能会导致营养不良,不利于身体健康。如果求美者需要快速减肥,可以选择埋线减肥,其主要是在求美者局部穴位处埋入蛋白线,进而促进脂肪燃烧,达到减肥的目的。此外,求美者日常应该避免进食炸鸡、肥肉等热量较高的食物,以免影响减肥效果。
减肥吃香蕉可以吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,减肥可以吃香蕉,还要保持饮食多样化。具体分析如下:香蕉含有丰富的钾、钙、锌、维生素C、硒、膳食纤维等营养物质,并且脂肪含量少,所以减肥一般是可以吃香蕉的,不会影响减肥的效果。并且在减肥期间,还要保持饮食多样化,可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物,为机体补充营养。还要坚持运动,可以促进脂肪燃烧,达到减肥的效果。
减肥一天吃几根香蕉
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
一天最多吃三四根香蕉,但一天吃1或2根香蕉对健康保健是比较好的。吃香蕉减肥时,可以饿了就吃,也可以按照三餐时间来吃,不宜再多了。这样可以有助于胃肠的消化。不要空腹吃香蕉。
减肥一天吃几根玉米
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥期间,大部分人喜欢用摄入低热量食品的方式来减肥。玉米所含热量尤其低,深受减肥人士的喜爱。玉米营养成分非常丰富,其中包含了玉米油、蛋白质、淀粉等多种营养物质,日常食用少量玉米,对于人体各方面均有改善。但是,也不要一天吃太多玉米,或者将玉米当成主食来吃,减肥一天通常吃两根玉米就足够,吃太多可能达不到减肥的效果,反而会给肠胃造成负担,导致消化不良。减肥期间,患者不可过度减肥。同时如果减肥一段时间后没有效果,不排除是生病导致肥胖的可能,建议及时去医院检查,找出病因再针对性治疗。
减肥一天吃几根玉米
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
一天吃1一3根比较好,因为玉米中含有非常丰富的葫芦素c,可以有效的增强身体的免疫力,调节自身的代谢,能够起到防癌、抗癌的作用。而且玉米中的纤维素和果胶比较丰富,在促进肠道蠕动的同时还可以增加皮肤的弹性。
减肥一天最好吃几根香蕉
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,减肥一天最好吃1-3根香蕉。具体内容如下:香蕉是一种常见的水果,中医认为香蕉属于寒性食物,归肺、脾经,有清热、润肺、滑肠、解毒的功效。如果减肥者的便秘情况较严重,一天最好吃2-3根香蕉。但是如果减肥者的便秘情况不算严重,一天最好吃1-2根香蕉。此外,对于长期体重控制不佳的患者,还可遵医嘱采用针灸减肥的方式进行治疗,能够加快基础代谢率,提高脂肪循环,进而达到消耗热量的效果。
每天吃几根香蕉减肥最好的
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
一天吃三四根香蕉,但一天吃1或2根香蕉对健康保健是好的。吃香蕉减肥时,每天吃6-7根,可以饿了就吃,也可以按照三餐时间来吃,不宜再多了。这样可以有助于胃肠的消化。但是不要空腹吃香蕉。平时以清淡易消化的食物为主。少吃油腻性大的食物。
酸奶和香蕉一起吃可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
当香蕉与酸奶搭配起来就造就了一种很有效的减肥方法。首先可以将香蕉切成小块放入杯子当中,然后再倒入酸奶混合起来就可以直接食用了,如果能够将香蕉酸奶放进冰箱当中冷藏几分钟味道将更加的好。香蕉与酸奶搭配一起吃是能够起到很不错的饱腹效果,而且两者的热量比较低对女性朋友减肥非常有帮助。
晚餐吃香蕉酸奶减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果晚上单吃这些饮食,能够坚持,是可以减肥瘦身的。不过从健康的角度来讲,晚餐还是需要吃点碳水化合物好些,单吃香蕉和酸奶,对胃肠道也是不太好,容易发生腹泻拉肚子和胃部疾病。
香蕉醋减肥怎么做
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
香蕉醋减肥法的做法,香蕉去皮,轮状切约2cm厚度。耐热密封瓶内放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200cc水果醋,稍微摇晃一下。放进微波炉,中强度加热30-40秒,让黑糖溶化即可。取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃。
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