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维生素c什么时候吃比较好

我从小身体素质不是很好，想补充维生素来提高身体素质，所以什么时间段吃好一点？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：维生素可以在饭后吃，一日三次，餐后马上吃最好，能够更好的被人体充分吸收，如果在不缺乏维生素的情况下，不用服维生素片，容易造成身体的不适感，一般维生素在饮食上就可以满足身体所需，平时饮食可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。

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维c什么时候吃最好
陈欣主任医师
其他中日友好医院三级甲等
饭后15-30分钟为宜。饭后胃肠的消化比较活跃，有利于维生素对人体的吸收，并且维生素c是一种水溶性的维生素，用量是一天三次，一次服用一片，能帮助皮肤美白，增强机体免疫力，预防心血管疾病和动脉粥样硬化，服用过量可能会出现腹泻的症状。建议平时多喝温水，饮食忌辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，经常锻炼，增强体质。
A+C群流脑疫苗接种时间是什么时候
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
AC群流脑疫苗适用于2岁以上的人群。已接种过1剂A群流脑疫苗者，接种AC群流脑疫苗与接种A群流脑疫苗的时间间隔不得少于3个月；已接种2剂次A群流脑疫苗者，接种AC群流脑疫苗与接种A群流脑疫苗最后一剂次的时间间隔不得少于1年。在儿童满3岁、6岁各接种1剂次，两剂间隔不少于3年。
什么时候吃维C效果最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
饭后吃维生素c的效果是最好的。与身体胃肠道的活性有一定的关系，因为维生素C是水溶性的维生素，在胃肠内消化吸收不受脂肪影响，在进食之后胃肠受到刺激，身体中大量的血液流向肠粘膜血管，这时候胃肠的吸收功能最强，所以在这时候食用维生素C消化吸收效果最好。
维C和维E什么时候吃比较好
李成宝副主任医师
内科襄阳市中医医院三级甲等
指导意见：从你表述的情况分析：维生素类药物在餐时或餐后都可服用！
维c什么时候吃美白
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
维c一般早上和晚上吃美白效果比较好一些，最好选择饭后半小时服用，效果最佳。维c里面含有了大量的维生素C，在服用之后可以达到美白肌肤的效果，能够有效的改善皮肤粗糙或者是没有光泽度，在坚持服用一段时间之后，可以让皮肤变得更加有弹性，同时也能够增加皮肤的光泽度，整个人的美感也会有所提高。在日常生活当中还应该多吃一些维生素含量比较高的水果和蔬菜，也可以达到美白肌肤的效果。
维c什么时候吃最好
杨华夏副主任医师
内科中国医学科学院北京协和医院三级甲等
维生素c任何时间都可以吃。维生素C是一种身体非常需要的营养物质，任何时间都可以吃，每天上午是身体吸收维生素最好的时间段，一定要找一个最佳时段，可以在上午八点到十点之间吃。维生素c可以从药物中摄取，也可以从食物中摄取，平时多吃水果蔬菜就能有效吸收维生素c。平时多运动，多吃新鲜果蔬，注意饮食搭配合理，可以改善免疫力低下。
维c维e什么时候吃效果最好
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
维生素C和维生素E在早上吃更好。这些药物不能长期服用，长期服用对身体有一定影响，容易引起肾结石和胃肠道不良反应。平时多休息，避免过度劳累，防止各种疾病的发生。平时也要注意饮食习惯，不要吃辛辣的食物和喝酒。
维生素C和E什么时候吃最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
维生素e属于脂溶性维生素，餐后服用能增加药物的吸收，服药期间摄入一些脂肪，能增加维生素e发挥疗效。维生素c属于水溶性的维生素，宜餐前服用，餐后服用降低药物的疗效。
维生素C什么时候吃效果好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
维生素c早晨进行口服，效果好，维生素C在人体不能够合成，必须通过外界摄取。摄取的方式是蔬菜和水果，也有保健品中的维生素C。维生素C对于人体具有很大的意义，应该每天都要摄取。
维生素c什么时候吃比较好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
维生素可以在饭后吃，一日三次，餐后马上吃最好，能够更好的被人体充分吸收，如果在不缺乏维生素的情况下，不用服维生素片，容易造成身体的不适感，一般维生素在饮食上就可以满足身体所需，平时饮食可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。
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