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长期吃燕麦片好不好

我一直对自己肥胖的身材不满意,但是我又懒得运动,朋友说可以吃燕麦片,长期吃燕麦片好不好?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:长期吃燕麦片挺好的。燕麦片的营养价值是比较高的,含有多种维生素,矿物质,碳水化合物,脂肪,蛋白质,膳食纤维等,营养也比较均衡,可以充当主食使用,高血压,高血脂,糖尿病,减肥的人群,可以选择在早上和晚上用燕麦代替,燕麦可以直接和牛奶冲泡,也可以熬粥。

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怀孕可以吃燕麦片吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕可以吃燕麦片。燕麦片具有的植物纤维可以很好的促进胃肠道蠕动,能够缓解孕期肠蠕动缓慢造成的便秘症状。燕麦片当中含有丰富的维生素,有利于胎儿的营养摄入,保障其正常生长发育,也对孕妇的健康有较好的促进作用。如果孕妇有血糖高的情况,也可以多食用燕麦片,燕麦属于粗粮,对控制血糖有比较好的作用。孕期应注意粗细搭配,可以多吃粗粮促进肠胃蠕动。
孕妇能吃燕麦片吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇能吃燕麦片,但是不能吃得过多。燕麦中含有大量的维生素、钙质、铁质。具有增强体质、促进血液流通、防止骨质疏松症、降低胆固醇等功效,是一种非常好的食品。不过,如果怀孕期间吃太多的话,会导致肠胃消化不良,甚至会导致流产,影响到孩子的正常发育。女性在日常生活中要注意避免偏食,饮食要均衡,要多摄入高蛋白、维生素,多摄入新鲜的蔬菜和水果。
长期吃燕麦片当晚餐好不好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
燕麦片是一种富含纤维素的食物,会增加饱腹感,平常适当的吃一些有利于肠道的健康,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,预防便秘。如果长期用燕麦片代替主食,可能会导致营养不良,消化不良,肠胃功能受损。
长期吃燕麦片的好处和坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
虽然燕麦片有很好的营养价值,而且营养也比较丰富,但是如果长期早晨吃燕麦片也是有一定坏处的,很容易引发出现胃腹胀痛,甚至出现胃痉挛的问题,而且还会增加肝硬化的概率。好处是清肠排毒,燕麦片纤维素含量高,可以促进肠胃蠕动,加速排便,帮助减少体内宿便,每天早上喝一杯燕麦片,有清肠排毒轻身之效。
长期吃燕麦片的坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
燕麦片是一种粗粮,频繁食用燕麦片会给人体胃肠道造成负担,增加出现消化不良的几率,引起腹胀、食欲不振等症状,给人体健康带来不良影响,冲击,如果燕麦片和菠菜一起吃,有时会引起胃痉挛,引起胃痛、恶心、呕吐等不良反应,长期食用燕麦会引起十二指肠不适,甚至增加肝硬化的发生,因此,有必要食用适量的燕麦片,以避免危害人类健康。
长期吃燕麦片的坏处是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
燕麦片主要是用燕麦经过脱水挤压制作而成的一种营养食品,里面含有大量的纤维素。长期吃燕麦片会导致消化不良,从而引发肠道痉挛,形成腹痛。而且这种纤维素在肠道内过分堆积会引发腹胀的现象。从中医的角度来讲,这种燕麦片本身属于一种热性的食物,吃多之后会导致口舌生疮,大便干燥,所以不要长期喝太多的燕麦片。
长期吃燕麦片好不好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
长期吃燕麦片挺好的。燕麦片的营养价值是比较高的,含有多种维生素,矿物质,碳水化合物,脂肪,蛋白质,膳食纤维等,营养也比较均衡,可以充当主食使用,高血压,高血脂,糖尿病,减肥的人群,可以选择在早上和晚上用燕麦代替,燕麦可以直接和牛奶冲泡,也可以熬粥。
长期喝燕麦片的坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
燕麦片主要是用燕麦经过脱水挤压制作而成的一种营养食品,里面含有大量的纤维素。长期吃燕麦片有可能会导致消化不良,从而引发肠道痉挛,形成腹痛。而且这种纤维素在肠道内过分堆积会引发腹胀的现象。
长期早晨吃燕麦片的坏处有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果长期早晨吃燕麦片也是有一定坏处的,很容易引发出现胃腹胀痛,甚至出现胃痉挛的问题,而且还会增加肝硬化的概率。所以尽量不要长期用燕麦代替早餐,而且还要注意在吃燕麦片的时候,不要吃菠菜。
吃燕麦片有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃燕麦片的好处主要是有利于排毒通便,另外对于气血亏虚导致的头晕头痛和盗汗、自汗现象有很好的改善作用。而且燕麦片中含有钙元素,有利于为机体补充钙质,常吃燕麦片,有利于预防骨质疏松等症状。
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