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成人一天应该喝多少毫升水

我就不爱喝水,然后这几天就有点上火了,我想知道一下,成人一天应该喝多少毫升水才可以?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:成人一天应该喝2000ml的水,日常生活中人体的呼吸、排尿等方式都会代谢出很多的水,要想维持人体的液体平衡,最好是多喝水,可以改善人体的内分泌,可以使毒素更好地排出,维持脏腑功能的正常运作。

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一个正常人每天应该喝多少水通常是正常的。维持人体运转所需的总水量约为2500毫升。水进入人体有三种主要形式,一种是直接饮用水,另一种是食物中的水。第三是自我新陈代谢产生的水,这是最少的。在没有大量汗液和环境湿度基本适宜的情况下,饮用水应该是每天6-8杯水。
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一般情况下,正常成年人的收缩压是100-120mmHg,舒张压是60-80mmHg,脉压差是30-40mmHg。血压在一天当中是有波动的,一般是凌晨血压偏高,当患者紧张、运动、劳累时,血压通常会升高,但收缩压一般不超过140mmHg,舒张压不超过90mmHg。如果患者的收缩压超过140mmHg,或者舒张压超过90mmHg,则属于高血压。
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刚刚出生的婴儿一次喝30毫升奶粉,新生儿期的宝宝吃奶不必有限制,现在提倡按需供给。由于此时宝宝的胃容量比较小,喂奶时间及次数都不必固定,只要宝宝发出饥饿性啼哭就可以喂给宝宝。喂奶还需要根据婴儿的体重,需奶量等情况决定,因为新生儿体质不一样,需要量也是不一样的,两次喂奶粉之间,需要喂水一次的。
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