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吃哪些水果能够补钙

我最近活动时候不小心摔倒，说我是缺钙，还不想吃药，吃哪些水果能够补钙呢?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：脐橙中除了含有丰富的维生素C之外，其中的钙质含量也是柑橘这一类水果中最高的，4-5个脐橙中的钙质就相当于一杯牛奶中的量了，接下来山楂中的钙质含量也很可观，差不多一百克的山楂中就有五十毫克左右的钙质了。

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宝宝补钙有哪些药
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝补钙有碳酸钙颗粒和葡萄糖酸锌钙，需要遵医嘱。碳酸钙颗粒要中含钙量相对来说是比较高的，可以进行补钙应用，促进补充的钙被肠道充分的利用吸收。另外是应用葡萄糖酸锌钙，这个药物相对来说口感比较好，适合宝宝既缺钙又缺锌的情况，从而能够改善由于缺钙而引起的枕秃、鸡胸、出汗多，以及由于缺锌引起的食欲比较差等一系列症状。
补钙补锌的水果
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
补钙补锌的水果有以下几种：山楂，含钙量在水果中是比较高的；柚子，钙和维生素的含量都是比较多的；脐橙，不光维生素含量是比较高的，钙铁锌的含量也比较高，也是一种补钙补锌的水果。
补钙水果有哪些
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
想用食物补充，水果可以吃橙子，柚子，山楂，这些都属于高钙水果，也可以让孩子多喝牛奶，牛奶含钙量高，要喝纯牛奶，应要让孩子坚持锻炼身体，必要应服用钙片，这样效果比较准确。
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产妇可以吃的水果有以下几种：多吃水果的话有利于孕妇补充所需营养，以及补充维生素以及微量元素，对于产后的恢复是有帮助的，还能提高自身的免疫力。可以吃苹果，可预防坏血病，也可吃桂圆、红枣，可以补气血。另外在孕期很有可能出现便秘，还可以适量的吃些香蕉，香蕉里含有丰富的膳食纤维，有利于肠胃的蠕动，可帮助排便通畅。
吃哪种水果补钙
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
柑橘类水果以富含维生素C而闻名，但钙含量最高的是脐橙，一个脐橙含有60毫克钙，五个脐橙的钙含量相当于一杯牛奶。猕猴桃的钙含量在秋季水果中最高。孕妇和儿童饭后吃猕猴桃能有效补充身体所需的钙。每100克果肉含钙52毫克。柚子是钙和维生素含量最高的水果。它的钙含量比苹果、梨和香蕉高10倍，Vc含量比柠檬和橙汁高3倍。它可以用于美容和保健。
卵巢囊肿吃哪些水果
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下，卵巢囊肿患者可以适量吃葡萄、香蕉、苹果等水果。具体情况分析如下：卵巢囊肿是卵巢内或其表面形成的囊状结构，患者可能会出现坠胀、下腹部不适、月经异常等症状，卵巢囊肿患者可以适量吃葡萄、香蕉、苹果等水果，为人体补充维生素的同时，还能促进身体的恢复。卵巢囊肿患者注意饮食的同时，还可以按照医嘱使用消结安胶囊、红金消结浓缩丸、桂枝茯苓胶囊等药进行治疗。
胃糜烂可以吃哪些水果
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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胃息肉吃哪些水果好
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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