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吃丝瓜可以减肥吗

我腹部的肉很多,别羡慕苗条的女孩,别人说可以吃丝瓜减肥,吃丝瓜可以减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:丝瓜性寒滑肠,有一定的排便作用,可以起到一定的减肥作用,但是性味偏寒,对于女性是不适宜长期服用的,尤其是经期,减肥注意配合运动,减少高热量饮食摄入。丝瓜中所含的皂疳和黏液,有利于大便通畅,含热量低。还含丰富的维生素和钙磷铁等矿物质。

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吃鸡蛋一般是可以减肥的,吃鸡蛋可以起到饱腹的效果,从而减少主食的摄入量。鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素、卵磷脂等营养物质,具有健脑益智、保护肝脏、调节免疫等功效。适量吃鸡蛋可以补充身体所需营养,增强免疫力,也可能起到饱腹的效果,从而减少主食的摄入,起到辅助减肥的作用。需要注意的是,由于鸡蛋中胆固醇、脂肪含量较高,患有冠状动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症等疾病的患者要避免吃鸡蛋减肥,否则可能会导致病情加重。
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吃山楂可以减肥吗
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吃山楂不会减肥,因为山楂也有热量,凡是可以导致热量超标的食物或者因素,都可以让患者出现肥胖。尤其是有山楂制品,比如山楂片、山楂条等,里面会有额外添加的糖分,热量要更高一些。
吃丝瓜可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
丝瓜性寒滑肠,有一定的排便作用,可以起到一定的减肥作用,但是性味偏寒,对于女性是不适宜长期服用的,尤其是经期,减肥注意配合运动,减少高热量饮食摄入。丝瓜中所含的皂疳和黏液,有利于大便通畅,含热量低。还含丰富的维生素和钙磷铁等矿物质。
吃丝瓜能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
单独吃丝瓜,不采取其他减肥方法,一般没有减肥效果。减肥一般需要消耗体内脂肪,达到较好的减肥效果,丝瓜不能使体内脂肪消耗掉,一般不具有减肥的功效。但是丝瓜具有清热化痰、凉血解毒的作用,可以辅助减肥,适合在减肥期间食用。减肥时除了要注意饮食,还需要采取一定的运动,如太极拳、五段锦等,或采取针灸、熏蒸、拔罐等中医疗法,配合一定的食疗,达到较好的减肥效果。
吃丝瓜能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃丝瓜能够起到减肥的作用,丝瓜含的热量低,营养丰富,具有美容养颜的作用,能够降血脂,还能够祛暑祛湿,适合夏天食用。身体肥胖的人可以选择食用。身体肥胖,也应该积极参加体育锻炼,通过运动能够燃烧体内多余的脂肪,能达到减肥的作用。平时注意饮食调理,少吃脂肪以及含糖量高的食物摄入。吃一些膳食纤维丰富的蔬菜水果,具有减肥的功效。
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陈秀杉副主任医师
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一般情况下,吃橘子不可以减肥,患者应适量吃橘子。具体分析如下:橘子是一种营养价值比较高的水果,含有膳食纤维、有机酸、维生素以及多种微量元素,能为人体补充多种营养,有利于增强身体免疫力。但是,吃橘子一般不能减肥,患者在平时应适量吃橘子,以免加重身体负担,甚至可能会影响身体的正常代谢,从而会对减肥效果造成不好的影响。
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减肥吃鱿鱼通常是可以的,但是患者需要注意吃的量,不要吃得过多,以免影响减肥的效果。鱿鱼是一种日常中比较常见的食物,含有多种营养物质。患者适当地吃一些鱿鱼,不会影响减肥的效果,还能为机体提供营养,维持日常所需。但是如果是油炸、红烧鱿鱼,一般不建议患者吃,以免脂肪摄入过量,不利于减肥效果。同时患者也可以采取埋线或者是针灸的方式减肥,能达到比较好的效果。
减肥可以吃丝瓜吗
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一般来说,减肥可以吃丝瓜。丝瓜属于低热量食物,并且水分含量很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C、木糖胶、植物黏液、瓜氨酸等,能够促进胃肠道蠕动,帮助消化吸收,减少食物在体内的停留时间,帮助减肥。患者还可以通过拔罐和艾灸来减肥,可以作用于皮肤表层,间接通过经络来调节五脏六腑的平衡,促进血液循环,从而帮助消化脂肪。
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