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一天一顿饭的危害

我觉得自己比较胖,打算减肥,就一天一顿饭,那么一天一顿饭的危害有什么?
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析:一天只吃一顿饭,会严重地影响到人体的健康。如果连续好几个月只吃一顿饭的话,会影响机体给身体提供营养,长久下去会形成营养不良的症状。也会导致人体脾胃受到伤害,影响脾功能,还有可能导致胃部发生疾病。严重者还会导致胃穿孔的发生。以后还是要按时吃饭,保证身体有足够的营养,平时多做运动,增强体质。

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一顿饭消化的时间和食物的种类有很大关系。通常水分和维生素,矿物质,一些药物,1-2小时就可以消化吸收。淀粉类主食4-6个小时基本可以消化吸收完。豆腐,鱼虾,蛋清,牛奶等富含蛋白质的食物,要6-8个小时,可以消化和吸收完。脂肪类食物在胃部排空是最慢,大约需要7小时左右,混合性食物大约需要7个小时基本就可以被消化完。
一天吃一顿饭会怎么样
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
一天只吃一顿饭,会导致身体缺少必备的营养物质,导致营养不均衡、缺钙、缺锌等现象出现。不吃早餐对身体的害处很大,经过一夜的消化和分解,食物已经变成残渣,肠胃需要吸收新的食物去维持大脑的供能,如果不吃东西身体就会缺少能量,不利于大脑思考。
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一天只吃一顿饭,会严重地影响到人体的健康。如果连续好几个月只吃一顿饭的话,会影响机体给身体提供营养,长久下去会形成营养不良的症状。也会导致人体脾胃受到伤害,影响脾功能,还有可能导致胃部发生疾病。严重者还会导致胃穿孔的发生。以后还是要按时吃饭,保证身体有足够的营养,平时多做运动,增强体质。
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一天只吃一顿中午饭,在一定程度上确实是可以减到减肥的作用,但是时间长了会导致身体出现营养不良的情况,而且恢复吃饭之后还会容易会出现反弹的现象,可能会让自己变得更胖,因此在减肥期间一日三餐一定要正常吃饭。
1岁宝宝一顿饭吃多少合适
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
一日三餐时间和大人一样,饭量一小碗,上午下午各添点牛奶点心水果什么的,晚上睡前喝一次奶,半夜醒来还要喝一次正餐一顿一小碗,汤少量。两正餐之间加小点心一次,小半碗就好了。早上晚上奶一次,或中间加一次奶也可以的。
白开水喝多了有什么危害
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白开水是一种非常健康的饮品,但是凡事都有度,白开水在生活中喝的过多,每天保持在1.5l-2l左右即可。在平时喝太多白开水是不可以的,如果在平日喝太多白开水,有可能会导致水中毒。
地衣芽孢杆菌活菌胶囊的服用禁忌
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用,不可同时使用,药品以活菌进入肠道后,对葡萄球菌、酵母样菌等致病菌有拮抗作用,而对双歧杆菌、乳酸杆菌、消化链球菌有促进生长作用,从而可调整菌群失调达到治疗目的。保存要注意放置在避光、干燥处。
减肥一顿饭吃多少克
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减肥一顿饭一般吃100-200克,如果减肥者的体重基数较大,可以适量增加。减肥期间一顿吃100-200克一般能够维持身体的正常运转,补充身体所需营养,也不会导致热量过剩或引起肥胖。如果减肥者的体重基数较大,可以适量增加摄入量,但是要避免过度进食,否则可能会使脂肪生成增多,影响减肥效果。建议减肥者选择清淡、易消化的食物作为主食,如米粥、面条等,可以减轻肠胃负担。
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一天只吃一顿饭,是不能帮助减肥的,反而还可能会伤害到肠胃,建议避免选择这种减肥的方式,如果觉得比较肥胖的话,建议可以多运动,少吃一些油腻的食物,平时注意多喝水,促进新陈代谢,还要避免熬夜,因为熬夜会造成内分泌失调,引发肥胖。
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