问题分析:感觉身体很沉重,很累,需要调整自己的思想、工作和生活、学习状态,善于总结经验,改进工作方法,增加休息的时间,欣赏音乐或者是慢跑、快走数十分钟,并做伸展运动,放松一下。工作之余,认真休息,补充营养与睡眠,纠正亚健康状态。去做一个体格检查,查血常规,有没有贫血,甲状腺功能有没有减退,有没有血糖升高,排除一些器质性疾病。