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深蹲腿会变粗吗

我这段时间体重有些上涨，想通过健身做深蹲来减肥，深蹲腿会变粗吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：做深蹲腿不会变粗。深蹲训练主要以下肢腿部肌肉群运动为主，同时也有大腿部、腹部、心肺部及双上肢都在参与。通过深蹲训练可以达到减脂、减肥的效果，不但腿不会变粗，而且会变的紧致有美感。

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老年人深蹲会伤到膝盖吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
老年人深蹲可能会伤到膝盖。具体内容如下：如果老年人身体健康，骨骼情况良好，深蹲通常不会损伤膝盖，但如果骨质条件不良，深蹲可能会使膝关节负重增加，可能会加重老年人骨性关节炎以及半月板的损伤，出现酸痛不适的症状，严重时还可能会出现软骨剥脱、骨外露，半月板损伤、游离缘皱褶撕裂等病症，建议老年人尽量避免深蹲。
女人练深蹲会缩阴吗
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
女人练深蹲不会缩阴，因为每个人不一样的，所以会起到一定的效果，也可以经常的练习提肛的运动，平时在饮食方面也是要做到饮食有规律，对身体的健康只有好处，要抱着平和乐观的心态。
跑步腿会变粗吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
跑步不会导致腿变粗，长期跑步反而可以瘦腿。跑步是一种有氧运动，一定时间内的跑步可以消耗机体热量，促进脂肪燃烧，还能够提高心肺功能，提高抵抗力，强身健体。有些人跑步出现腿部变粗的情况，可能跑步时间不够，没有达到燃烧脂肪的作用，同时没有采取有效的饮食控制；长时间跑步，腿部肌肉过于力量锻炼，出现了肌肉比例增加，给人一种腿变粗的错觉。
深蹲对膝关节会造成损伤吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
蹲下可引起膝关节的损伤，尤其常导致膝关节半月板的损伤。半月板作为膝关节的重要结构起着缓冲作用、润滑膝关节功能，在下蹲的过程中，膝关节会出现异常的屈曲，使膝关节交叉韧带张力增高，膝关节后侧间隙狭窄，严重挤压半月板后角。当膝部受到较大外力撞击后，外侧副韧带松弛或撕裂也可导致膝内侧疼痛和肿胀等症状，甚至出现关节僵硬感。蹲位后如发现有异常情况或不适，要及时去医院检查，避免耽误疾病。
深蹲会伤害膝盖吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，正确的方法深蹲不会伤害膝盖，但是如果无热身的大量深蹲，通常会伤害膝盖，具体内容如下：深蹲是为了锻炼下肢，所以必须要做好深蹲的准备，只要做好了，一般不会对膝盖造成任何的伤害，但是在没有热身的时候，大量深蹲，会让韧带和髌骨的压力骤然增加，从而对膝盖造成伤害。建议必须要采取正确的深度蹲方式，以免造成伤害。
深蹲能瘦腿吗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
深蹲通常能瘦腿，每天需要深蹲20分钟左右才能达到瘦腿的作用。嗯，深蹲在瘦腿的时候时间尽量不要过短，如果时间太短的话，通常达不到去除体内脂肪的作用，并且还需要长时间坚持才能够有效的瘦腿。如果想要快速瘦腿的话，可以通过抽脂或者是注射溶脂针等方法快速瘦腿。在注射溶脂针或者是抽脂的时候，一定要选择正规的美容医疗机构，可以减少局部感染。
深蹲腿会变粗吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
做深蹲腿不会变粗。深蹲训练主要以下肢腿部肌肉群运动为主，同时也有大腿部、腹部、心肺部及双上肢都在参与。通过深蹲训练可以达到减脂、减肥的效果，不但腿不会变粗，而且会变的紧致有美感。
腿太细了怎么变粗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
腿太细了一般可以通过自体脂肪填充的方式变粗，对于皮肤的损伤较小。首先需要采取支撑大腿内侧或者臀部的多余脂肪，其次需要经过特殊的处理，然后采取健康的脂肪细胞组织，在腿部偏细的位置，使脂肪得到一定的填充，从而使腿部变粗。因采取的是自身体内的脂肪，与皮肤的相容性较好。
做深蹲瘦腿要多久
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
做深蹲瘦腿可能要一个月到两个月的时间，与个人的具体情况有关系。如果腿很粗，做深蹲瘦腿可能需要两个月。如果腿不是很粗，大概需要一个月。在长时间运动后，如果瘦腿的效果不理想，可以做超声吸脂手术，能够将真皮层下的脂肪组织液化，排出体外，达到使腿变瘦的效果。
单腿深蹲会对膝关节损伤吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
单腿深蹲会对膝关节造成比较大的损伤的，所以要尽量的避免，在临床中除了急性外伤因素，一些慢性的损伤因素，比如反复多次轻微的扭伤，运动损伤，平时的锻炼姿势不正确或者由于年龄增大，引起了膝关节退变，都会造成膝关节以及半月板损伤的病情，往往膝关节会出现酸胀，疼痛，绞索感，弹响感甚至出现活动受限等症状。
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