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蛙泳真的可以减肥吗

我最近感觉身体长胖了,去检查之后发现自己胖了好几斤。蛙泳真的可以减肥吗?
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析:蛙泳是真的可以减肥的。游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高心肺功能,而且能锻炼几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练。游泳消耗的能量大,这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力。

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蛙泳的减肥效果好吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
蛙泳是可以减肥的,不过要坚持长期的锻炼才能达到很好的减肥效果。这是因为水的阻力臂陆地上空气的阻力大很多,同时水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。
蛙泳真的可以减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
蛙泳是真的可以减肥的。游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高心肺功能,而且能锻炼几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练。游泳消耗的能量大,这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力。
游蛙泳能减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
蛙泳是可以起到减肥的效果的,但是一定要达到运动量,否则也是不会减轻体重的。游泳是一项非常好的运动,在运动的同时,饮食上也要加以控制,这样减肥的效果才会更好,饮食上要选择少油少糖的食物。西红柿,黄瓜,青椒,韭菜,木耳,蘑菇,小白菜等都是比较适合减肥的人吃。
艾草可以减肥是真的吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
艾草通常具有减肥功效。艾草常与针灸、拔罐等多种方法结合,一同治疗肥胖,效果较理想。同时也要控制饮食、注意运动、避免熬夜,以及减少脂肪摄入、增加脂肪消耗,才能更好的达到减肥疗效。可以利用温热刺激促进局部血液循环,起到温经散寒、疏通经络、祛湿消肿的作用,促进脂肪分解和排出,减肥效果较好。
吃轻食真的可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,吃轻食可以辅助减肥。轻食是指保持少盐、少糖、低脂肪、低热量、高膳食纤维的饮食原则,此类食物热量比较低,不容易出现热量过剩的情况,能够减少脂肪的转化和堆积,所以通常吃轻食是可以减肥的。但吃轻食减肥只是一种辅助方法,并且需要长期坚持才有效果。平时结合运动减肥比较科学、合理,比如跑步、跳绳、瑜伽、游泳等,都可以加速脂肪的燃烧。
吃素真的可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃素真的可以减肥,但是完全素食是不健康的,必须摄入一定的蛋白质饮食,除动物食品里面含有比较好的蛋白质之外,有一些像乳制品里面,尤其像酸奶,奶酪里面含有比较优质的蛋白质,要能够保证一定量的摄入来保持健康。
汗蒸真的可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,汗蒸是一种保健的方法,有助于减肥。汗蒸能够促进血液循环,具有驱风、祛寒、活血化瘀、美容养颜、瘦身的功效;汗蒸可以将身体中的大量汗水排出,从而降低身体的水分,从而起到有利水消肿的作用,从而促进身体的脂肪消耗,从而有利于减肥,同时也可以促进身体的新陈代谢。需要注意的是患者汗蒸的时候最好不要超过45分钟,以免出现脱水的情况。
黑咖啡真的可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,黑咖啡真的可以减肥,但是每个人的体质不同,实际效果可能会有一定的差异性。具体分析如下:黑咖啡是生活中常见的饮品,具有促进新陈代谢、润肠通便等功效,而且可以在一定程度上燃烧脂肪,所以真的可以减肥。但是每个人的体质不一样,吸收能力也有所差别,进而使用黑咖啡减肥的实际效果可能会有一定的差异性。如果患者想要快速合理减肥,可以选择吸脂术,该方式是利用器械通过皮肤小切口伸入局部皮下脂肪层,将脂肪碎块抽吸出来,进而有效减肥。此外,患者日常应该避免进食炸鸡、肥肉等高热量食物,以免影响减肥效果。
哭真的可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
哭并不能达到减肥的目的,建议减肥人士通过锻炼和控制饮食来减肥。哭是人类生理情绪的一种表达形式,可以起到宣泄情绪、缓解压力等作用。由于减肥人士在哭的过程中,并未燃烧人体多余的脂肪,一般不能起到减肥的作用。此外,减肥人士如果长时间哭不仅会损伤眼睛,还可能会出现失眠、易怒等情况。建议减肥人士尽量保持一个良好的情绪,积极地进行体育锻炼,并且控制饮食,不仅可以减肥,还能起到增强体质、提高免疫力等作用。
每天坚持2000米蛙泳能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天坚持2000米蛙泳在饮食正常均衡的情况下会减肥,因为游泳属于有氧运动,运动量达到后可以燃烧脂肪,所以每天2000米的运动量是可以达到燃脂效果,另外游泳时也可以变换不同的泳姿,对坚实不同部位也是有帮助的。
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