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大胳膊粗怎么减得快

我老是感觉自己的大腿和胳膊很粗，想再瘦点，问一下大胳膊粗怎么减得快呀？
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：大胳膊粗减肥可以采取按摩的方式来解决的，外平时也可以坚持进行，如跳绳之类的运动，这样也能够加快脂肪的消耗，可以有效地帮助瘦胳膊。不能吃过分油腻的食物，应该注意补充维生素，以清淡的食物为主。

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宝宝枕着大人的胳膊睡通常是不好的。主要是因为宝宝的颅骨还没有发育完全，囟门还没有完全闭合，成年人的手臂比较硬，不适合宝宝的颅骨发育，容易出现偏头现象。宝宝睡在大人的手臂上，因为头部不透气性，容易出现湿疹。另外，年龄较大的宝宝经常枕着大人的胳膊睡觉，容易造成过度的依赖和独立性，从而影响到孩子的心理发育。所以不要让宝宝枕在大人的胳膊上睡觉，要选择柔软舒适，透气性好的枕头。
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大胳膊粗减肥可以采取按摩的方式来解决的，外平时也可以坚持进行，如跳绳之类的运动，这样也能够加快脂肪的消耗，可以有效地帮助瘦胳膊。不能吃过分油腻的食物，应该注意补充维生素，以清淡的食物为主。
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胳膊脱臼后通常无法活动，应立即接受治疗。手臂脱臼后，关节对合关系完全丧失，不能自主活动，活动后可能会加重疼痛，如果关节囊、韧带等组织水肿严重，还可能导致局部出血增多。因此，患者需要在短时间位，恢复关节的对合关系，需要进行短期局部制动，避免关节脱位部位损伤，造成习惯性脱位，影响以后的生活，严重的上肢肌肉萎缩。手臂脱臼后不能自行活动，要及时就医，尽快得到控制后再逐步恢复活动。
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目前这种状态来说，应该是存在脂肪堆积的问题，才会造成这种表现，所以，有氧运动应该是减脂的办法，一般适当的配合针灸，理疗按摩等方式，或者是控制饮食的一些方式都是比较有效的，踩自行车法，这种方法不是真正的踩自行车，而是模仿踩自行车的动作。只要平躺在床上或者地板上，然后抬起双腿在空中轮流做踩自行车的动作即可。
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