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怎么锻炼孩子自主睡眠

我家宝宝总不能自己睡觉，我想让孩子自己睡，怎么才能锻炼孩子的自主睡眠？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：锻炼孩子自主睡眠要慢慢固定宝宝睡觉的时间，虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点，饭后2点。

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