问题分析:具体的锻炼方式是嘱咐病人取站立位,双上肢自然下垂,然后嘱咐病人,在手部持有重量适当的重物,嘱咐病人屈曲肘关节同时缓慢活动肩关节,可以使肩关节部位的肌肉得到收缩舒张,可以加强局部的肌肉力量,增加关节稳定性,可以有助于冈上肌损伤的力量恢复。