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骑自行车对膝盖有损伤吗

我最大爱好就是骑自行车和一帮驴友出去转，但是这段时间膝关节很疼，骑自行车对膝盖有损伤吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：骑自行车对膝盖有损伤，如果是一个匀速的或者缓慢的骑行对膝关节的损伤是相对比较小的。膝关节的主要损害是垂直应力或者是髌骨摩擦，这样容易造成膝关节的损伤加重。

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踩单车对膝盖有伤害吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，如果患者经常骑自行车可能会对膝关节产生损伤，主要是因为跑步会对膝关节的软骨产生一定的损伤，但是这些损伤会在很短的时间内被修复。其次为了锻炼和减肥，经常要进行换档骑车，膝关节的磨损会更大，导致关节软骨受损，即便是休息关节软骨也不能完全恢复，这时候膝关节的疼痛会更加严重，对膝关节的损伤也会更大。
爬楼对膝盖有影响吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，爬楼对膝盖有影响。具体情况分析如下：爬楼可能会导致膝关节受损，容易引起膝盖疼痛、关节红肿、活动受限等症状，因此爬楼对膝盖有影响。患者尽量减少爬楼，如果出现膝盖疼痛、关节红肿等症状，患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗。患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。
爬山对膝盖有损伤吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
爬山确实会损伤膝盖。在爬山过程中，膝关节的负重相对较大，如果将正常站立状态作为100%，那么膝关节的负荷可能会达到400%-600%。经常爬山对膝关节的负荷比较大，容易导致膝关节滑膜炎、膝关节软骨面磨损、膝关节半月板损伤等。所以，爬山也要适可而止，不要过度劳累，以免损伤膝盖，对患者的身体健康造成影响。
跑步对膝盖有损伤吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
适当跑步对膝盖没有损伤，经常跑步或跑步强度过大，则对身体不利。跑步是一种很好的锻炼方法，但是如果频繁的锻炼，或是过度的锻炼，会对膝盖造成一定的伤害。这要看孩子，年轻人，中年人的体型和年纪，还有跑的方式。老人的膝盖到了一定程度会出现老化，如果每天坚持跑很远的话，膝盖就会受到不可逆的伤害，而在激烈的活动中，会出现更严重的软骨损伤，从而导致膝盖的损伤加重，引起膝盖的疼痛。由于受伤的严重程度因其类型而异，所以要合理地进行锻炼。
跑步对膝盖有损伤吗？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
正常跑步对膝盖没有损伤。跑步是一种很好的锻炼方法，但是过度锻炼会导致膝盖受伤。老年人的膝关节出现了退行性病变，如果每天跑很远的话，就会导致关节软骨的磨损，从而导致疼痛加剧。长时间的过度锻炼会导致膝盖的不可逆损伤，如果持续进行高强度的运动，会导致软骨的损伤，从而导致膝盖的损伤加重，从而导致膝盖疼痛，甚至是活动受到限制。所以跑步的时候要结合自己的体质和年龄特征来选择合适的运动方式、时间和距离。
跑步机对膝盖有损伤吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑步机对膝盖是否有损伤，需要根据实际情况进行判断。许多人常跑跑步机，会出现膝关节周围的疼痛症状，可以考虑跟跑步机有关，但总的来说，跑步机是否正常，合理地使用，事实上，膝盖的伤害并不严重，与户外马路跑步没有太大的差别，若跑步机设得更快，跑的时候跟不上节奏，或者经常以恒定的速度跑，很可能导致膝关节相同位置的不正常磨损，从而对膝盖造成损伤。
骑动感单车对膝盖有没有损伤
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骑动感单车对膝盖有没有损伤，需要根据具体情况来确定。1.没有损伤：如果患者身体健康，正常的骑动感单车，控制在适当的时间内，这种情况下，通常对膝关节来说没有损伤。2.有损伤：如果患者患有髌骨软骨软化症、髌骨关节炎、膝关节半月板后角等病症，通常骑动感单车可能会过度的屈曲，容易刺激关节，这种情况下对膝盖有损伤。
上楼梯还是下楼梯对膝盖有损伤吗
郭常安主任医师
外科复旦大学附属中山医院三级甲等
下楼梯伤膝盖。上下楼梯大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。尽量放慢上下楼梯及上下坡时的速度，可以尝试侧身45—90度；下坡时，尽量使用扶手；老人可以多用拐杖，减轻身体对膝盖的重量压力。
经常跑步和走路对膝盖有损伤吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
经常跑步对膝关节肯定是会有损伤的，一定要有正确的跑步姿态，这样会把膝关节的损伤降到最低，走步一般对膝关节没有明显的损伤，但是上下楼梯以及登山这些运动会对膝关节超产生较大损伤。
经常骑自行车对膝盖有伤害吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
多了会有伤害。人体膝盖的结构适合直立行走，而骑车是膝盖则会呈现出弯曲的状态，因座位调整的不适更会加重损伤的程度，所以一定要适可而止，可以短途的偶尔的骑自行车。
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