问题分析:爬行治疗腰椎间盘突出是很有效果的。爬行锻炼法就是手脚同时在着地,像猫一样的在地上行走。这种锻炼方法简单易行,没事在家里就可以爬几圈,由于锻炼时,腰椎由平时在直立状态改变成水平状态。因此腰椎间盘几乎不再受裂,并且还会自动向前形成一个弧度,再加上爬行过程对脊柱的一松一紧的牵引作用,因此对腰椎间盘突出的效果是非常好的。