问题分析:可以到医院做具体的检查,观察突出的程度,也可以到医院进行温和的保守治疗。因为腰间盘突出是一种骨科疾病,所以要注意对腰部的保暖,避免腰部受凉,平时不要久坐或者久站,也不要做弯腰等损伤腰部的一类的运动。