问题分析:可以通过药物来缓解症状,可以吃点维生素类药物,还可以做一下腰椎的牵引,减少对神经的受压,也可以配合做一下拱桥运动,同时还可以做一下腰椎的针灸疗法和拔罐疗法,平常也可以用点活血化瘀的药酒按摩腰部。