肩周炎怎么自己治疗

刺血能治肩周炎。肩关节发生周围炎症一般伴有部分气滞血瘀。所以对于这些患者来说，在进行针刺放血的时候要注意一定的技巧，这样才能有效地改善病情，提高疗效。针刺放血为能促使局部某些由于气血瘀滞，因而引起炎症性疼痛。在进行针灸的时候如果采用的是浅刺或者深刺，那么就会造成患者肩部皮肤上形成一个小血泡，这样不仅能起到镇痛的作用，而且还可以刺激血管扩张。此外，针刺还可促使局部出现某些连绵不断的松与紧，从而加速黏连，引起炎症因子吸收等，因而对减轻痛苦亦有好处。

肩周炎较为轻微的情况下可能会自己好，具体内容如下：肩周炎是由于局部有慢性无菌性炎症，受炎性因素的长期刺激而导致的，有时由于肩周炎初起，并不是很严重，这时就会自行恢复。不过肩周炎由于长期的炎症，通常不会自行痊愈，可以服用洛索洛芬钠，消炎痛等非甾体抗炎药。建议患者平时养成良好的站姿和坐姿，做好身体的保暖措施，注意饮食清淡，有助于尽快治愈肩周炎。

肩周炎需要通过药物以及日常护理缓解症状。肩周炎一般是指肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等组织出现的慢性特异性炎症，常会出现肩关节疼痛、活动障碍等症状，还可能因炎症刺激，出现手臂牵扯疼痛。患者可在医生指导下使用布洛芬缓解胶囊、阿司匹林片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。平时注意保持饮食健康，少吃辛辣刺激的食物，避免久坐久站。

肩周炎自己会好，建议患者注意护理。肩周炎属于一种自限性的疾病，一般在3个月内不需要进行任何的处理就可以自行痊愈。但是在此过程中不能再进行任何的刺激，不能过度的劳作，不能进行激烈的运动，更不能受冷的刺激，以免症状反复、炎症加剧，导致病情进一步恶化。如果不出现肩周炎，可以采取物理治疗和药物治疗的方式加快患处的愈合速度，防止伤口粘连。

肩周炎可以通过物理治疗、药物治疗。首先，肩周炎有可能是受凉引起的，可通过物理治疗来促进血液循环，促进体内的凉气排出体外，缓解肩周炎症，还可以吃生菜、韭菜等富含粗纤维的食物，促进体内的凉气排出体外。需要服用舒筋通络的药物，如通痹胶囊、帕林胶囊等，可以促进血液循环，治疗肩周炎，缓解疼痛、肿胀。肩周炎一般是由于局部血液循环受阻或者受凉导致，局部疼痛、关节变得僵硬，严重时会导致肢体活动受限，治疗和恢复期间要养成良好的饮食习惯，饮食清淡易消化，避免吃刺激性和生冷的食物，以免影响药物的吸收和利用，导致局部症状加重。

没有疼痛感，是可以进行功能锻炼的，比方说数墙缝及做肩关节的旋转动作都是可以的。如果是有疼痛不适，暂时不要锻炼，可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗来缓解症状等症状消失后再锻炼比较好。

肩周炎可以自己口服药物治疗，还有针灸理疗休息，包括拔火罐烤烤电，然后注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。

肩周炎一般属于自愈性疾病。病程一般就两年。两年以后一般都可以治好。肩周炎的治疗意义，保守治疗为主，可以理疗，也可以药物干预。也可以局部封闭。更应该加强功能锻炼。加强肩关节的活动。可以去医院的骨科，检查治疗。

首先可以通过屈肘甩手，患者背部靠墙站立或仰卧在床上，上臂贴身屈肘，以肘点作为支点进行外旋活动。另外要用手指爬墙，面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举到最大限度，反复进行逐渐增加高度，通常是对肩周炎有益处的。

改正不良姿势：对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。加强功能锻炼，如工作或看电视45分钟后，做点点头、仰头、摇摇头等运动。