问题分析:避免久坐久立,常做提肛运动,积极参加体育锻炼,养成定时排便的习惯,预防便秘,保持肛门周围清洁,注意孕产期保健,注意下身保暖,自我按摩,睡前温热水坐浴等。及时用药。多食新鲜蔬菜水果,保持大便通畅。同时要禁忌辛辣刺激饮食及烟酒。