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收腹提肛对前列腺有什么好处

不知道什么原因我最近尿分叉,刚开始时候没有重视,后来在尿完的时候会有透明的粘液,所以就去医院进行前列腺液的检查,说我得了前列腺液,平时可以多做收腹提肛,我想知道收腹提肛对前列腺有什么好处?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:前列腺液做收腹提肛可以清前列腺水肿,增加前列腺的收缩功能。前列腺炎分有菌性无菌性两种,而有菌性炎症是因为尿道细菌逆行感染引起,一般表现,尿急,尿频,尿痛,尿分叉等。无菌性炎症一般都是前列腺充血水肿,主要原因就是性生活间隔过长或久坐摩擦引起的。

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经常做提肛锻炼的好处有很多。首先,经常做提肛锻炼可以有效预防痔疮的产生、缓解痔疮的症状,这基于痔疮的肛垫下移学说。肛垫下移学说认为,痔疮的形成是由于肛垫下移所导致的。
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如何提肛
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提肛运动就是收缩肛门,是锻炼肛门括约肌的一种方法,可以提高盆底肌的持续度,调节盆底神经控制。方法是首先选择自己最舒适,最方便的姿势,躺着,坐着,站着都可以做。收缩肛门十秒,在舒张肛门十秒,如此反复,收缩时必须持续加紧肛门,只肛门用力,其他部位尽量不用力,每日坚持锻炼一小时,可分为早,中,晚三次进行,每次大约二十分钟。
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提肛的好处
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提肛的动作对男性来说是有好处的,因为它可以锻炼会阴部的肌肉,因此可以对男性的勃起功能和性功能都有所帮助。对于提肛动作来说,平时可以在任何场所任何地方都可以做收缩肛门的动作,另外空闲的时候也可以做深蹲的动作。这样对男性的性功能来说都有所改善的。
提肛训练怎么做
姜金波副主任医师
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括约肌收缩法:采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50-100次,每日2~3遍。排尿止尿法:在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3次。
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