问题分析:平时在饮食可以多吃一些高纤维素的食物,比如芹菜和菠菜等,有通便的作用,能避免大便干燥预防痔疮发作。还要避免吃辛辣生冷刺激性食物,比如辣椒、咖喱等。还有一些热性的水果比如榴莲、荔枝等也不宜多吃。每天多喝水,养成定时排便的习惯。