50多岁男人失眠原因是什么，怎样治疗

问题分析：导致中年男性失眠的原因主要是由于压力过大，身体逐渐走向衰老。
当失眠出现的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为失眠的问题而造成更大的伤害。应该到精神心理科就诊，采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。平时也要注意心态的调节，多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：人到中年，由于压力的增大，身体素质的降低，就会引发各种疾病。1.身体疾病造成的失眠 2.服用药物和其他物质引起的失眠抑郁 3.对失眠的恐惧引起的失眠 4.服用含兴奋剂的食物造成的失眠 （如咖啡，茶，可乐） 5.因生理造成的失眠
制定有规律的作息制度，并坚持执行。建议中老年失眠患者早晨6点起床。晚上9点开始休息，中午如果困乏，可以做一些运动。2.注意营养元素的补充。我们人体在进入中老年后，需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。比如经常喝小米。3.注意关闭光线。睡觉时最好关闭所有的灯源，给自己营造一个暗黑的环境，有利于提高睡眠质量。4.做些睡觉前的准备。最常见的是睡前泡个热水澡，15分钟即可

问题分析：患有失眠要从根本上解决由压力和精神刺激引起的睡眠障碍，不能用习惯意义上的安神镇静方法，而必须从理气涤痰，调畅气血，调谐五脏功能着眼，从解决“郁”和“瘀”着手。通过疏肝理气，涤痰除烦，兼顾调畅气血，滋补肝肾的综合疗法，达到使体内生态恢复和谐平衡状态。

问题分析：病人要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以抑制病态的兴奋点。

问题分析：您好，患有失眠可采用认知疗法，即通过解释、说服和教育等方法，帮助失眠恐惧症患者改善对失眠的恐惧心理，从而最终达到缓解并治愈该病的目的。另外平时也要多注意锻炼，缓解压力。祝您早日康复。

问题分析：您好，失眠了可以读书、听音乐、组织夜间运动会、相互交流心得体会，借以消除孤独感、失落感、焦虑、紧张不安和恐惧心理，以积极的态度面对这一现实，无形中会使失眠症状得以改善。

问题分析：失眠了请不要紧张，要知道失眠者决非只有你一人，许多人和你一样，在默默地忍受失眠的痛苦，你要和他们一样，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，因为失眠的改善主要靠自己。

问题分析：心理治疗法，该治疗方法在失眠恐惧症的治疗中十分常见。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，找出原因后，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因消除焦虑、恐惧情绪。