问题分析:血液粘度高容易发生血栓,动脉血管硬化,甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病,平时要注意低盐低脂饮食,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,保持心态平稳,睡眠充足,多做户外有氧运动,如慢跑,太极拳,爬山等,肥胖者减肥。