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贫血吃什么水果和蔬菜

我有稍微的贫血,经常头晕眼花,感觉浑身无力,请问贫血吃什么水果和蔬菜?
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王相华 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:贫血吃蔬菜类主要是菠菜、胡萝卜、金针菜等。水果可以选择的很多,大枣,水果中大枣是最补血的,大枣不但能够补血还有美容的效果,大枣作为补血的优良水果,营养价值很高。龙眼,龙眼也是一种补血的水果,龙眼不但能够补血还有安神的效果。柚子有补血的功能。缺铁性贫血可以多吃动物的内脏如心,肝肾以及牛肉、鸡蛋,大豆、黑木耳等。

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宝宝贫血,首先要看引起贫血的原因。因为引起贫血的原因很多,婴幼儿常见的就是营养性缺铁性贫血,主要是由缺铁引起来的。如果确定缺铁,在饮食上可以给宝宝吃强化铁的米糊,以及含铁比较丰富的食物。
产妇贫血吃什么食物
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产妇贫血时,若贫血并不严重,较轻的注意进食即可。应多吃含铁物质、维生素等补充品,可喝点鱼汤,大骨头汤和牛奶,还可食用鸡蛋同样有益。所以在怀孕期间一定要注意补充一些营养,避免对胎儿造成伤害。可多吃含鲜菜,水果,海带等、香菇均能补血,象动物某些肾脏、瘦肉等都有利于补充血液,产妇亦可食用少量。另外,产后缺铁性贫血症会导致身体出现贫血状况,所以在产褥期应该加强营养的供给,增加钙质的摄入。贫血较严重时,建议应在医师指导下,使用补充血液药物治疗。
吃什么治贫血
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可以多吃富含蛋白质的食物或者含铁比较高的食材或者是水果,蔬菜,效果会更好,做饭的时候家里要用生铁锅,可能有微弱的铁离子跟食材搅在一块,会起到一定的辅助治疗作用。
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贫血主要是人体内的血红细胞容量或血红蛋白值减少,低于正常水平而出现的临床症状。轻微的贫血能通过调理恢复,但严重贫血是需要输血治疗的。平时可以多吃富含铁的食物。
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贫血可以多吃含铁的食物也可以服用药物进行治疗,比如动物血,再有就是可以多喝牛奶。可以去做微量元素的检查,平时多吃补血的食物,比如动物血,再有就是可以多喝牛奶和红枣等。平时进行适当运动,提高自身免疫力。
贫血吃什么补血
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贫血猪肝、瘦肉、菠菜、猪血、鸭血、油菜、西红柿等含铁丰富的食物,有利于贫血的恢复。贫血是临床常见的症状,要明确贫血的原因才能有效的治疗,其中营养性贫血仅仅是原因之一。
贫血吃什么好
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贫血在生活中可以多吃一些铁元素含量较多的食物,同时要多吃新鲜的水果和蔬菜。可以通过中药进行调理,这样的副作用也比较小,吃一些养血生津的中药,比如红枣和枸杞等。
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贫血如缺铁,可以吃红肉、动物的血制品,还有肝脏。缺叶酸应该有意去吃果汁、绿叶蔬菜,缺维生素B12,吃肉类等。在饮食上药均衡膳食,即碳水化合物、谷、面粉等食物作为基础,肉类、蔬菜、水果都要达到合理的比例,不能偏食。
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贫血要吃富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。还要多吃新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
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贫血吃蔬菜类主要是菠菜、胡萝卜、金针菜等。水果可以选择的很多,大枣,水果中大枣是最补血的,大枣不但能够补血还有美容的效果,大枣作为补血的优良水果,营养价值很高。龙眼,龙眼也是一种补血的水果,龙眼不但能够补血还有安神的效果。柚子有补血的功能。缺铁性贫血可以多吃动物的内脏如心,肝肾以及牛肉、鸡蛋,大豆、黑木耳等。
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