贫血的人吃什么比较好

一般情况下，肾脏性贫血是一种长期的消耗性的病症，所以，儿童肾脏性贫血患者应以清淡、营养的饮食为主，具体内容如下：(1)适当的补充一些矿物质，因为小儿肾脏性贫血容易出现大出血，患者平时可以多吃动物血制品、红枣、枸杞、瘦肉、蛋黄、动物肝脏等食物。(2)患者需注意，平时不可以吃辛辣刺激的食物，也不能吸烟、饮酒、暴饮暴食、饮食不卫生等，这些情况都会造成胃肠粘膜出血，小儿肾性贫血会引起肠内出血。(3)患者可以多吃些蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，多吃些高品质的蛋白质。限制食用植物蛋白，因为含有较多的膘吟碱，会增加肾的中枢代谢。

贫血主要是人体内的血红细胞容量或血红蛋白值减少，低于正常水平而出现的临床症状。轻微的贫血能通过调理恢复，但严重贫血是需要输血治疗的。平时可以多吃富含铁的食物。

贫血可以多吃含铁的食物也可以服用药物进行治疗，比如动物血，再有就是可以多喝牛奶。可以去做微量元素的检查，平时多吃补血的食物，比如动物血，再有就是可以多喝牛奶和红枣等。平时进行适当运动，提高自身免疫力。

贫血吃含维生素C的水果是首选。如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。因为维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，对促进肠道对食物中铁质的吸收有帮助，还可以提高肝脏对铁的利用率，可以治疗缺铁性贫血。

杏、鲜枣、橘、椰子、西红柿、金橘、喷鼻蕉、番木瓜、柚子、桃子儿、梨子、荔枝、杧果、枇杷、柳橙、葡萄柚、桂圆.均含有丰富的铁质，这些均可以补血。平时生活中在饮食上也要多注意，不要食用过多的辛辣的刺激性食物。

贫血的病人一定要进行一下血常规的相关检查。根据贫血的程度来针对性的进行调理，必要时应用药物治疗。平时需要增加营养，保证营养均衡，粗细粮搭配，多吃含铁高的猪肝，红枣，龙眼肉，猪血，牛肉，鸡蛋，菠菜，胡萝卜等。饭后不要喝浓茶，咖啡。积极锻炼身体。

贫血的人吃胡萝卜补血快，胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

贫血的时候可以多吃点胡萝卜、发菜、面筋等，这些食物都是铁质含量极其的丰富，而补血必须先补铁。另外平时也要多注意自己平时的身体状况，要及时的发现贫血的征兆。

妊娠合并贫血吃以下食物比较好：1.补铁，多吃含铁丰富的食物，比如动物内脏、禽畜肉类、鸡蛋、牛奶等。2.维生素C，贫血的患者还需要多补充维生素C，比如柑、橘、大枣、山楂等，可以促进铁的吸收。3.叶酸，适用于巨幼红细胞性贫血患者，可以多吃富含叶酸的食物，比如大麦、麦芽、菠菜、甘蓝、芦笋等。4.高蛋白食物，妊娠合并贫血的患者在日常生活中的饮食需要以高蛋白、高维生素、高热量的食物为主，比如鸡肉、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。

小儿巨幼细胞性贫血，轻度的症状可以通过饮食的改善来缓解。一般儿童在药物治疗的过程中，可以添加一些补充的食物，对于有偏食的孩子，要及时的进行纠正。如果补充食物能够成功的话，可以减少药物治疗的时间，但是如果不能很好的控制饮食，那么在治疗后还是会出现复发。注意营养平衡，合理搭配肉类和蔬菜，预防缺少叶酸和B12；多吃西红柿、草莓、杨梅、牛肉、动物肝脏、坚果类等富含叶酸的食物；多吃维生素B12丰富的食物，蔬菜中没有维生素B12，鱼类、蛋类、牛奶等是动物类的食物。