问题分析:戴文胸可以有效保护乳房,不下垂,戴的时间不宜超过12小时,建议不要购买带有钢丝的文胸,晚上睡觉时应让乳房放松带文胸睡觉要经常检查乳房,如有不适或异常,要及时就医检查。建议可以每天自己用手多环形按摩胸部,也可以炖木瓜吃木瓜有丰胸的作用。