问题分析:乳腺囊性增生与压力,熬夜,内分泌失调,精神紧张,生气等因素有关系。饮食上需要注意少吃辛辣刺激性食物,少吃激素类食物以及药物,补品尽量少吃,另外不要熬夜,避免情绪激动,可以多吃海带,穿宽松的胸罩,避免摩擦刺激。