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高血压的人能跑步吗
我最近体检的时候发现我已经得了高血压,我现在想通过体育运动来改善自己的问题,高血压的人能跑步吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
极速问诊
三级甲等
中日友好医院
问题分析:
高血压是可以跑步的。跑步有助于进一步降低血压,还可以减肥。高血压本身就与体重是成正向相关的,肥胖本身就会导致高血压的病情加重,所以可以进行适当运动,比如跑步对身体有益。
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跑步能治高血压吗
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
一般来说,跑步不能治高血压吗施。具体分析如下:日常高血压的主要还是要靠药物,跑步只能起到一定的作用,在进行跑步之前,需要及时用药物进行治疗。患者需要遵医嘱服用比索洛尔、硝苯地平等药物进行治疗,有助于缓解不适症状。可以适当的进行一些锻炼,但是要量力而行。生活中,应当养成较为合理、健康的作息时间,每天尽量保证充足的睡眠,避免过度劳累。
高血压的人能吃板栗吗
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
高血压患者可以食用板栗,由于板栗富含维生素及不饱和脂肪酸,这些营养物质对高血压有预防作用,因此,高血压患者食用板栗可以达到治病目的,有助于稳定血压,也可预防冠心病、动脉硬化、骨质疏松及其他病症,因此,高血压患者食用板栗效果非常好。板栗的确是营养非常丰富的食品,并具有多方面的优点,但高血压患者仅能适量食用,适量食用可以补充多种营养物质。如果长期吃,就会影响人体正常代谢,造成营养过剩,导致体内产生毒素,引起中毒。板栗含维生素丰富,具有抗衰老功效。板栗还是很好的食疗食品,经常吃可以防止便秘,预防心脑血管疾病。口腔溃疡的病人食用板栗,可以治口腔溃疡,小孩儿口舌生疮,亦可食板栗治之,适当食用板栗,有益于肠胃,能够健脾养胃,过量可能会起到相反的作用,所以要注意。
高血压的人能吃花生吗
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
高血压患者不宜食用花生米。花生米本身对血压并没有太大作用,但若进食量大,会导致血脂异常,高血压患者的血脂自身本来就是偏高的,吃花生米这种含脂质较多的食品要谨慎,推荐食用花生米时,以水煮炖最好,从而避免了对营养造成损害,还有不温不火、味道潮的特点,好消化等特征。另外,高血压的患者需要定期检测血压,并且服用降压药物。
高血压的人能吃榴莲吗
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
高血压患者可以适当吃一点榴莲,但不能多吃。由于榴莲的性偏热,会使食用者的体温上升、血液运行速度增加,进而使血压上升。此外榴莲含糖量高、热量大,在治疗指南中指出高血压患者应控制体重、低盐低脂膳食,吃榴莲过多会使体重增加、血脂增高,对诱发冠心病有促进作用。因此,建议高血压患者可适量少量服用而不宜过多。
高血压的人能吃蒜吗
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
高血压的人能吃蒜。高血压的人能吃蒜,但是吃得多了,反而会适得其反,因为有些辛辣,会引起病人的情绪波动,从而导致血压上升。因此平时要少食用辛辣的东西,因为大蒜对人体有一定的益处,平时可以适量食用,具有抗菌、抗炎的功效。同时也可以预防某些肿瘤。大蒜中富含多种维生素,具有一定的抗炎的功效,平时多吃一些可以抑制炎症,同时还可以进行排毒清肠,对肠胃有一定的影响。另外,平时可以适量食用大蒜,同时适量食用洋葱和大蒜。
高血压的人能吃枇杷吗
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
高血压的人通常能吃枇杷。如果有高血压,通常是可以多吃枇杷的。因为枇杷里面含有大量的纤维素、维生素和微矿物质。这种食物中含有大量的营养物质,对于高血压的人来说,可以通过食用来补充营养。但是如果食用过多,则可能会导致糖尿病,甚至是出现糖耐量异常的情况。因此,高血压的人最好不要多吃枇杷,以免血糖升高,另外,高血压的病人也要注意饮食清淡,不能吃辛辣油腻的食物,要在医生的指导下配合降压的药物。
高血压的人能跑步吗
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
高血压是可以跑步的。跑步有助于进一步降低血压,还可以减肥。高血压本身就与体重是成正向相关的,肥胖本身就会导致高血压的病情加重,所以可以进行适当运动,比如跑步对身体有益。
高血压的人能献血浆吗
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
高血压患者平时是可以献血浆的。因为高血压并不是传染性疾病,所以可以献血浆,但是要注意高血压患者献血时心脏冠状动脉痉挛,可能会出现短暂缺血引起的心绞痛,此外高血压患者还会伴有血脂异常,血液流动和血管异常,献血后血压下降,血液流动减慢,容易形成血栓,出现心肌梗死。对于高血压患者来说,献完血后要注意休息,在献血后两天要多补充营养,多吃一些高热量脂肪的食物,保证充足的水分,补充献血所需要的营养,对身体有很大的帮助。
高血压患者能跑步
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
可以适当的进行锻炼,跑步是非常不错的一种锻炼方式,患有高血压的情况下在饮食上是需要注意的,比如不能吃过于油腻的食物,因为油腻的食物很容易导致血压增高的情况发生,可以吃一些清淡的食物,对于降压的缓解效果都是非常不错的。
高血压可以早上跑步吗
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
高血压患者通常可以早上跑步。高血压是一种心血管综合征,主要表现为体循环动脉压升高,包括原发性高血压和继发性高血压。高血压患者可以长跑,但是要注意慢跑和慢走,避免剧烈运动,以免血压升高。日常生活中要注意饮食清淡,不能吃油腻、低盐、低脂、腌制类食物。平时要注意休息,避免过度劳累,避免情绪激动。高血压患者通常还可以按照医嘱吃降压药。
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