问题分析:量血压的时间,是早晨睡觉刚醒来,没有进行活动,这时量的血压就是人体的基础血压,是血液对血管压力的最真实标准,没有外来因素的干扰。日常生活起居要有规律,不要熬夜注重睡眠,饮食清淡,忌烟酒。平时要低盐,低糖,低脂进食,多运动,减轻体重。防止血压出现增高的现象。