问题分析:人的正常血压范围是在:低压60-89MMHG,高压是在90-139MMHG,随着年纪的增长,血管壁硬化,弹性降低,血压会逐渐升高,对心脏、脑、肾等重要器官的损害加重,有效地控制血压会降低心脑肾的并发症。因此老年人应把血压降到120MMHG/70MMHG的理想水平。多吃蔬菜和水果,经常运动,控制体重,保证睡眠充足,保持情绪稳定。