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吃什么降胆固醇

我今天在医院体检检查出胆固醇偏高,想问问这种情况吃什么可以降?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:降胆固醇多吃青菜,水果清淡类的食物,喝粥时,可加入红枣、花生、枸杞;多吃海带、木耳、黄瓜、香菇、芹菜;水果可以选择猕猴桃、柚子、橘子、苹果、香蕉;可以多摄入鱼肉、牛肉这些高蛋白类的饮食;并且多吃粗粮,比如玉米、小麦或者是红薯。

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吃什么菜降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
降胆固醇的食物,有一个饮食原则,要采取低热量、低脂肪、低胆固醇类的食物,不能吃肥厚、油腻、高热量的食物。多吃青菜,水果清淡类的食物,喝粥时,可加入红枣、花生、枸杞,多吃海带、木耳、黄瓜、香菇、芹菜,水果可以选择猕猴桃、柚子、橘子、苹果、香蕉。
吃什么防治脱肛
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脱肛是以大便后或劳累、下蹲时直肠黏膜或直肠全层脱出肛外为主要表现,平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果,保持粪便柔软,排便时不要太用力或蹲厕过久。如果出现脱肛的症状应该尽早的去大型正规的公立医院检查治疗。
吃什么降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
降胆固醇多吃青菜,水果清淡类的食物,喝粥时,可加入红枣、花生、枸杞;多吃海带、木耳、黄瓜、香菇、芹菜;水果可以选择猕猴桃、柚子、橘子、苹果、香蕉;可以多摄入鱼肉、牛肉这些高蛋白类的饮食;并且多吃粗粮,比如玉米、小麦或者是红薯。
吃什么降胆固醇最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多吃新鲜水果蔬菜,忌食高热量肉类,加强菌藻类食物的摄入。例如魔芋,木耳,海带等。这些食物中的膳食纤维可以加快胆固醇的排泄,增加膳食纤维的摄入量可以有效地降低胆固醇。
吃什么降胆固醇最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
胆固醇高可以多吃海带,因为海带中含牛磺酸可以抑制胆固醇的吸收,直接降低胆固醇,降低血压,韭菜中还有钙和大量纤维,加快肠胃吸收,具有通便的功效,胆固醇高的人可以每天吃适量的韭菜。大豆类制品,可以降低身体内的总.胆固醇含量,降低坏胆固醇。每日摄取定量豆制品,可以有效的降低胆固醇。
吃什么可以降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多吃新鲜蔬果,每天补充一定量的果蔬中含有丰富的抗氧化剂,常吃有益健康。要多吃碳水化合物,比如馒头、米饭、花卷等等,这些常吃有助于控制胆固醇,适度锻炼身体,保持良好的心态。
吃什么能降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
出现胆固醇增高的现象可以吃一些补充微量元素的蔬菜,然后在加大运动、控制体重同时,平时还可以多吃一点富含维生素比较丰富的蔬菜,比如扁豆、各种绿色蔬菜、水果,以及豆类。另外多吃点鱼类食物都是有助于胆固醇降低。
吃什么蔬菜降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃菠菜降胆固醇,菠菜中含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,具有清洁肠道的作用,并且能降低血液胆固醇的含量,能保护心脑血管的健康,芹菜和冬瓜能降低人体胆固醇含量,能够清除人体内坏的胆固醇,胆固醇较高的人群,平时要经常吃些菜花。
吃什么水果降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以多吃一些柚子、火龙果、山楂、苹果、葡萄、柑橘等,都是可以起到降低胆固醇的。胆固醇高的危害很多,也容易引发多种疾病。要进行治疗,以免延误病情,导致病情恶化。生活中也应该注意饮食,多吃可以降低胆固醇的食物。
吃什么水果降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
降低胆固醇的水果有苹果、杨梅、柠檬、葡萄柚、大红枣、雪梨、西瓜、山楂。这些食物里面都含有丰富的维生素,提供人体必需的各种微量元素和粗纤维素,能够起到降脂、润滑肠道,去除肠道内油腻的食物的作用。
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