问题分析:如果不是病理性得胸口闷堵,有很多调节办法,比如早上喝大枣小米粥,或者早上喝生姜红糖鸡蛋汤,这两个偏方可以有效的改善胸口闷堵的症状。一日三餐要吃饱,也要吃好,三餐饭要合理。吃饭不要暴饮暴食,五谷杂粮都要吃,不要有偏食挑食的不良习惯,蔬菜水果和肉类食物都要涉猎,尽量减少含有大量油脂的食物。