问题分析:算是很高了,注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质和消耗多余的脂肪。清淡、温暖、柔软、低脂肪和低盐饮食,多吃蔬菜、水果和粗粮,避免辛辣、寒冷、油腻的食品和酒精制品。在调整一段时间的生活方式后,增加锻炼和低脂饮食控制,重新检查血脂水平如胆固醇,并根据检查结果考虑下一步。