问题分析:作息规律,避免精神心理紧张,定期测量血压,低脂低盐饮食,适当运动锻炼,戒烟限酒,必要时去医院心内科做血流变检查,饮食上注意低盐饮食,同时这段时间注意动态监测血压,注意休息,如果实在是很高,注意去医院就诊检查高血压直立实验等排除继发性高血压的可能性。