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血压高的饮食原则是什么

我现在基本可以算作是一个老人了，今年60岁是男的，身体也不可避免的出现了疾病，比如前几天在医院被检查出得了高血压，也算是比较常见的了，关于血压高的饮食原则是什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：得高血压的人要多吃豆制品，多喝牛奶，还要吃一些富含膳食纤维的食物。豆制品中除了含有优质蛋白质，它里面还含有镁、钾等矿物质，钾是个好东西，能扩展血管的截面积，对血压调控非常好。

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血压高的症状有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
血压高的症状有头昏、头疼等。血压高通常会出现头昏、头疼、颈部僵直、腰腿酸痛、睡眠不足、胸闷等症状。不过部分患者也可能出现任何征兆的情况，当血压持续上升、高血压危征时，则会有严重的头疼、恶心、呕吐等表现。血压高还可能对心脏造成伤害，会导致患者出现胸部疼痛、心慌、胸闷等症状，需要及时到医院检查并且接受治疗。日常生活中，患者应当定期对血压进行监测，从而帮助了解血压情况。
晨起血压高的原因
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
晨起血压高主要与激素有关。由于人体血压有昼夜规律，所以在一天中血压都比较高，在夜深人静时降到最低点，凌晨，伴随着从睡眠到清醒的过程，开始了运动，血压由低水平大幅升高，该血压晨峰出现的机理和神经体液因素有关。在夜间人体进入深睡眠状态后，由于大脑处于抑制状态，使血压维持在相对稳定水平上。凌晨交感神经及肾素血管紧张素醛固酮系统活化，能分泌某些激素，导致血压升高。
低血压高的原因
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
家族的遗传性、后期的饮食结构不当、肥胖、吸烟、饮酒都可以导致低血压的增高。低血压高也在高血压的范畴之内。血压高是心脑血管疾病发病的危险因素，如果确诊了低血压高，一定要积极地控制，把血压控制到正常范围之内，平稳血压，有利于控制心脑血管疾病的发生以及并发症的形成。
控制血压高的方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
得了高血压如果是轻度的高血压，血压在160/110毫米汞柱以内，可以通过控制饮食和运动的方法控制，要避免脂肪、胆固醇和盐分含量高食物的摄入，多参加快走、慢跑、游泳、球类等运动。
血压高吃什么肉好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
对于高血压病人来说，控制饮食是一个重要的元素。控制饮食，首先就是要限制钠盐的摄入，但是一定要保持充足的钾和钙的摄入，平时可以多吃一些绿色的蔬菜、水果以及虾皮、紫菜等食物，这些食物含钙量还是比较高的。另外要减少脂肪的摄入，但是并不是只有可以吃一些牛肉或者瘦肉等低脂肪的肉类。
血压高的人会贫血吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
血压高的人不一定会贫血。贫血和血压是两种不同的概念，二者之间没有任何联系。血压指的是舒张压和收缩压，是由血液作用于动脉壁上的。贫血是因为体内的红细胞和白细胞中的血红蛋白水平都比较低。导致低血压的主要因素是：血容积不够，而血容积是指的是血中的全部血，而不是特定的细胞。、贫血与血压没有任何的相关性。这是两种截然不同的两种情况，建议在高血压的时候要做进一步的检查。血压高的人有无数的合并症，处理不好会造成很大的影响。
血压高的饮食原则是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
得高血压的人要多吃豆制品，多喝牛奶，还要吃一些富含膳食纤维的食物。豆制品中除了含有优质蛋白质，它里面还含有镁、钾等矿物质，钾是个好东西，能扩展血管的截面积，对血压调控非常好。
血压高的原理是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压是由于血管的舒缩功能以及容量负荷等原因导致的血压升高，目前除了继发性高血压有明确病因以外，原发性高血压的病因仍不十分明确。绝大多部分原发性高血压与遗传因素，岁数精神方面的因素，不良生活与作息习惯以及药物有关，这些因素都有可能引起原发性高血压。
血压高的原因
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
考虑饮食不当，精神因素，供血不足等原因引起的。保持新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物和油炸食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒抽烟，精神放松，保持心情舒畅，不要吃甜食，控制血压，血脂在正常范围定期复查。控制体重在正常范围。
血压高的原因
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
临床上分原发高血压、继发高血压。所谓原发高血压，是多种因素综合作用的结果。所谓继发高血压是某些病导致的症状性血压升高，如有的是先天性的肾动脉狭窄，有的是肾小球肾炎导致，还有常见的像肾上腺瘤，体内醛固酮分泌高的时候也会导致继发高血压，叫原发性醛固酮增多症。原发性高血压多见于先天遗传因素和后天的生活习惯，像抽烟、喝酒、活动减少都可能导致血压升高。
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