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高血压的人吃什么好

我的年纪现在也大了,时不时会有头晕的情况出现,而且之前血压一直很高,很担心病会加重,现在在吃药,请问高血压的老人吃什么好?高血压的人吃什么好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:目前没有特殊的高血压方法,因此建议控制饮食中的高血压。高血压主要使用低盐和低脂饮食来避免食用高胆固醇食物。多吃复合糖,如淀粉,标准面粉,玉米,小米,燕麦等植物纤维食物,以促进肠道蠕动。肥胖的人适当控制食物的量和总卡路里,并适度减肥。

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脑梗死高血压的人适合吃什么食物
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
高血压和脑梗死病人饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。坚持长期合理服药,勤测血压,及时调整剂量,巩固疗效。
高血压的人吃什么菜比较好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压病人适合吃的菜主要有芹菜,海带,木耳,牛奶,苹果,西红柿,香蕉,胡萝卜,菠菜等,不适合吃的主要是高脂肪的食物,高盐的食物,也不要吃辛辣刺激的食物,不要喝一些刺激性的饮料。
高血压的人吃什么好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
目前没有特殊的高血压方法,因此建议控制饮食中的高血压。高血压主要使用低盐和低脂饮食来避免食用高胆固醇食物。多吃复合糖,如淀粉,标准面粉,玉米,小米,燕麦等植物纤维食物,以促进肠道蠕动。肥胖的人适当控制食物的量和总卡路里,并适度减肥。
高血压的人吃什么可以软化血管
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
限制食盐的摄入,避免高脂血症。吃新鲜蔬菜和水果,控制体重。可以吃鱼肉,瘦牛肉,去皮的鸡肉等肉类,不要吃肥的猪肉。吃芹菜,生菜,甘蓝,油菜,西兰花,玉米须子煮水,萝卜叶等蔬菜。吃新鲜的水果,如蓝莓,草莓等都可以软化血管。
高血压的人吃什么油好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃玉米油或橄榄油等不饱和脂肪酸含量高的油,这些油本身不含有胆固醇,主要含有亚油酸。亚油酸具有抗癌,降低胆固醇,降血压,软化血管,预防动脉硬化的作用。菜籽油含有丰富的维生素e,具有降血脂软化血管的作用。
高血压的人可以吃什么坚果
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压的人可以吃松子,它含有丰富的油酸和亚麻酸,具有降低血压和胆固醇的作用,对于预防血管硬化都大有益处。坚果是笼统概念,最有代表性的坚果有:核桃、松子、榛子、瓜子、花生等,无论是哪一类,都含有微量元素、维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等,营养全面而丰富,对人体健康有益。若是高血压合并有糖尿病的人,应该少吃坚果类,因为坚果的热量相对比较高。
高血压和高血糖的人适合吃什么水果
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压,高血脂,糖尿病是动脉硬化的主要危险因素,同时存在这三种疾病,心脑血管动脉硬化的发病率会明显升高,需要积极治疗。水果可以吃橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等;蔬菜可以吃芹菜,大白菜,木耳,黄瓜,大蒜,紫菜,萝卜等。
高血压脑梗塞的人适合吃什么
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压脑梗死患者平时要注意生活方式的干预。高血压脑梗塞患者可以选择低盐低脂饮食,多吃新鲜的瓜果蔬菜,尤其是绿叶蔬菜。含有丰富的叶酸,脑梗死患者往往伴有高同型半胱氨酸血症,同型半胱氨酸血症患者更容易发生脑卒中,而绿叶蔬菜中的叶酸可以降低同型半胱氨酸含量,从而预防脑梗死的发生。优质蛋白可以是优质蛋白,比如牛羊肉、鸡蛋清、蚕蛹、海参等。肉类方面尽量选择低热量、低胆固醇的牛羊肉、鸡胸脯肉等。除了要注意饮食之外,还要注意服用抗动脉硬化稳定斑块的降压药物,这样才能延缓病情的进展,降低住院率,提高生存率。常用的药物有阿司匹林、氯吡格雷等。
高血压失眠吃什么好
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压的人如果有失眠的症状,可以服用七叶神安片、百乐眠胶囊等中成的安神药。如果没有效果,可以到医院给药,服用阿普唑仑、地西泮等,都是开方药,需要到医院的医生指导下服用。在日常生活中要保持良好的睡眠习惯,不能熬夜,要保持良好的生活习惯,保持良好的睡眠状态。在睡觉之前要尽量不要做剧烈的活动,要避免情绪波动,要多听些轻的音乐。
高血压要多吃什么
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压患者通常要多吃新鲜的蔬菜和水果。高血压的人应该多吃新鲜的水果和蔬菜,比如木耳,海带,芹菜等,因为钾、镁以及纤维素可能有助于控制血压水平,水果以及蔬菜中富含以上这些物质。如果出现血压偏高的情况,患者可以在医生的指导下进行适当的降压治疗,不要自行盲目调整药物剂量,同时要注意调节自己的心情,避免过度紧张。
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