问题分析:在饮食上需要低盐,低脂,清淡,易消化饮食,多吃新鲜的蔬菜水果。不吃辛辣甜腻刺激性的食品。多喝水,多进行体育活动。控制体重,保持心情舒畅。要有规律的口服长效降压药,如果伴有高血脂症,一同服用效果更佳。