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缓解颈椎小关节紊乱的方法

三姐得了颈椎小关节紊乱，心慌、胸闷、头痛、恶心、心烦意乱等接踵而至。问一下缓解颈椎小关节紊乱方法?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：注意加强锻炼。尤其选择能够锻炼到颈部肌肉的运动方式，比如游泳。进行游泳这项全身运动时，人体四肢、颈部、肩背部都参与其中，可促进全身血液循环；同时，上肢划水的动作可以活动肩关节及背部肌群，仰头吸气的动作又可活动颈椎关节及其周围肌肉，可以缓解颈椎病症状。

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导致颈椎小关节紊乱的因素
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可能是因为快转脖子扭伤导致。孩子上各类培训班时一般自我保护意识弱，热身、放松运动不做就开始训练。比如快速转动颈椎的舞蹈，比如恰恰等，特别容易造成孩子颈椎损伤。因为孩子在学习阶段，动作不标准，重点也不对，但是孩子为了保持姿势给教练看，长时间坚持固定体位，就会造成颈椎疾病。
颈椎小关节紊乱怎么检查
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎小关节紊乱的检查有体格检查、颈椎正侧位X光片等多种，建议及时治疗。体格检查可以接触到颈椎病灶的位置，脊椎的脊椎位置和脊椎中心的位置。颈椎的屈伸和转动运动都会受到很大的限制。第二，颈椎正侧位X光片，能发现颈椎的微小脱臼，并能显著地改善关节的配对。建议患者及时去医院检查，积极治疗疾病，加强锻炼注意控制体重。
常见颈椎小关节紊乱症状表现
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
正常活动时突然出现腰部剧烈疼痛，部位不明确，腰部活动明显受限，夜间翻身困难。骶棘肌痉挛、腰椎小关节处深压痛，下肢无神经体征。常有慢性腰腿痛病史，无明显外伤史。关节间隙增大、重叠、退变增生。
吃什么可以缓解颈椎小关节紊乱
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
主食和副食要合理搭配。颈椎病患者的饮食分为主食和副食两种，主食提供热能，副食调节生理机能，粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。患者的饮食原则为合理搭配，不可单一偏食。
缓解颈椎小关节紊乱的方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
注意加强锻炼。尤其选择能够锻炼到颈部肌肉的运动方式，比如游泳。进行游泳这项全身运动时，人体四肢、颈部、肩背部都参与其中，可促进全身血液循环；同时，上肢划水的动作可以活动肩关节及背部肌群，仰头吸气的动作又可活动颈椎关节及其周围肌肉，可以缓解颈椎病症状。
缓解颈椎小关节紊乱最快的办法
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可利用热毛巾、热水袋等进行热敷，或是小型红外线辐射灯等进行家庭理疗。用这些简单的理疗方法改善血液循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀，减轻症状。缓解颈椎病的症状应遵循趋利避害的原则。
急性颈椎小关节紊乱的治疗方法
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以采用手法治疗。病人仰头先做颈后部肌群放松手法。术者一手托住病人下颌，另一手托住枕部，在轻度拔伸下，将其头部作上仰，侧转缓慢摇动2到3下，让病人头部充分放松，待头部侧转至较大幅度时，术者双手稍加有限的抖动，不必复位的弹响声，手下有滑动感。
颈椎小关节紊乱的诊断是什么
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
胸椎小关节紊乱可以显示出关节有轻微错位，做胸部CT可以查明，服用补肝肾活血的药就可以达到治疗的效果就会好起来的，然后每天进行按摩，就可以达到治疗的效果的。
颈椎小关节紊乱概念
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎小关节紊乱是指颈椎的小关节的关节囊较松弛，关节面之间易发生脱位的状况。患上了颈椎小关节紊乱，首先应该明确诊断，还有就是要到专业的正规的骨科医院进行检查。
颈椎小关节紊乱如何缓解
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，向“小学生”一样，增加“课间”休息时间；特别是电脑一族，应该常“偷懒”多做肩部、颈部舒展运动。
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