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高血脂高胆固醇吃什么

我朋友在体检时查出血脂、胆固醇两项指标都高,在日常饮食中平时应该吃什么?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:高血脂、高胆固醇患者平时饮食要做到饮食有节、不暴饮暴食、不大鱼大肉、少吃油腻辛辣之品。尽量选择胆固醇含量较低的食物,多吃含纤维素的蔬菜、青菜。而豆制品的胆固醇含量低、蛋白质丰富,是较为理想的日常食品。

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高血脂高胆固醇吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血脂、高胆固醇患者平时饮食要做到饮食有节、不暴饮暴食、不大鱼大肉、少吃油腻辛辣之品。尽量选择胆固醇含量较低的食物,多吃含纤维素的蔬菜、青菜。而豆制品的胆固醇含量低、蛋白质丰富,是较为理想的日常食品。
血糖高血脂高吃什么好水果蔬菜
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖血脂高需要控制好血糖,血脂及血压情况,不然会导致血管硬化等多种并发症。另外需要低盐低脂饮食,锻炼身体,可以多吃如芹菜有降压作用,吃青菜,冬瓜,苦瓜,黄瓜,香菇,白菜,木耳之类的,水果可以适当吃苹果,猕猴桃。
血脂高吃什么降血脂
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血脂对于高血压、心脑血管以及肝功能都有一定程度的影响。患者想要降低血脂,可以通过饮食以及药物两个方面来共同进行。饮食方面,高血脂患者要以低脂、低胆固醇、清淡的饮食为主,一些含有高油脂的食物要忌食,像动物的内脏、含酒精的食物都需要严格控制。可以多食一些高纤维的蔬菜和水果,尽量以清淡饮食为主,可以有效降低血脂,防止高血脂引起并发症。药物方面,除了他汀类、贝特类等临床常见的降血脂药物,患者也可以选择恒修堂酒制蜂胶这类中药来帮助降低血脂,蜂胶被称为“天然的血管清道夫”,其中含有丰富的白杨素、乔松素及黄酮类物质,可明显降低血液中的胆固醇和甘油三酯,抑制脂质过氧化,还能降低降脂西药带来的副作用,起到保肝护肝的效果。
血脂高吃什么食物好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血脂会危害冠状动脉,最终形成粥样硬化。当血管长期处于硬化状态,很有可能造成心肌缺血,导致心绞痛,甚至引发冠心病、脑梗等心脑血管疾病,所以高血脂患者一定要注意控制血脂,饮食方面以低脂、清淡易消化为主,减少动脉粥样硬化等并发症出现。高血脂的患者要选择一些低脂的食物,例如鱼肉、瘦肉、虾等,在烹煮时不要用油炸,可以选择清蒸的方式来烹饪,可防止血脂升高。清淡易消化的食物也是高血脂患者的主要饮食,例如小米粥、软烂面条、山药粥、西兰花、苹果、香蕉等,都是适合高血脂患者的食物。除此以外,高血脂患者也可通过药物来降低血脂,比如恒修堂酒制蜂胶,其中含有白杨素、乔松素、高良姜素及黄酮类物质对高血脂、高胆固醇、动脉粥样硬化有预防作用,能有效防止血管内胶原纤维增加和肝内胆固醇堆积,适合高血脂的患者服用。
高血压高血脂高血糖吃什么菜好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
三高病人饮食要做到三餐规律,忌食生冷、辛辣、油炸、腌制食物,生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。此外,要做到三餐均匀,早餐要吃的营养,中餐要吃饱,晚餐要吃七八分饱就可以,脾胃最怕撑,饥一顿,饱一顿对其伤害最大,特别是晚餐,不要吃太多,也不要吃太晚,否则会加重胃部负担。
高血压高血脂高血糖吃什么好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血糖高血压高血脂需要注意控制量,少吃多餐,可以多吃粗粮,如荞麦、燕麦、玉米等。患高血压需要清淡饮食。少吃高盐的食物如腌制品,包括咸鱼、咸肉、咸菜等。少吃油腻的食物如红烧肉、动物内脏等。平时适当增加锻炼,以有氧运动为主。定期监测血糖血压即可。
高血压高血脂高血糖吃什么食物好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜,如西兰花、菠菜、芹菜,这样都可以帮助更好的稳定血压血糖,也可以帮助降低血脂。也应保证优质蛋白质的摄入,如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等。
高血压高血脂高血糖吃什么水果好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃苹果、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、菠萝、草莓、香蕉等水果,可以多吃梨,梨有降低血压、清热镇静的作用。还含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。缓解三高人群头晕症状。
高血压高血脂高血糖患者能吃什么零食
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃一些低脂的零食,在平时应注意低盐低脂饮食,高蛋白、高糖食物也应少食,尽量保持清淡饮食,多食含高纤维食物。主要是少吃主食,也是多进食蔬菜,吃不饱了可以多吃蔬菜如黄瓜等,可以少吃多餐。
高血压高血脂高血糖能吃什么水果好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
水果含丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质等营养物质,可以保持身体的健康。在选择水果的时候,要选择像西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、梨等水果。另外,如果糖尿病的病人血糖控制不良,暂时不要吃太多的水果。
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